人不会平白无故生出病痛：人不会平白无故生出病痛，很多时候，是我们对自己太过亏欠。始终紧绷的神经、停不下来的奔波疲惫、闷在心里散不去的忧虑、反复纠缠难放下的悲伤、困住脚步走不出的抑郁……这些看不见的身心消耗，层层堆叠，终有一天会让身体发出预警。人吃五谷杂粮，生病本是常态，它不是惩罚，而是在告诉你：该好好休养、让身心松口气了，健康才是最实在的本钱，好好疼惜自己，才是当下最该做的事。

和身体好好相处，久坐后站起来伸个懒腰；睡前泡个热水脚，加些艾草，让疲惫顺着热气慢慢散开；眼睛酸胀时，放下手机，看看远处的树，让视线在绿意里歇一歇；周末别赖床到中午，早起去公园打打太极，或只是慢走一圈，吸吸新鲜空气；感冒时别硬扛，乖乖喝热水、盖厚被，允许身体当几天“小懒虫”。

人生路上，总会遇到那么一些人，或是自私自利，或是傲慢无礼，若一一放在心上，只会坏了自己的好心情。很多时候，我们之所以焦虑不安，只是因为太过执着于过去，或是太担忧未来。别太在意，别太纠结，别太计较。记住，笑一笑，你就赢了。