几朵菊花、一颗红枣、几粒枸杞，放入杯中，用热水冲泡……您是否也自制过类似的养生茶？入夏以来，河南省洛阳市气温陡升，不少读者咨询养生茶的相关用法。洛阳市相关专家提醒：自制养生茶并非人人适用，最好遵医嘱根据自己的体质选择，否则可能适得其反。

他总觉得腹胀 原因跟“养生茶”有关

最近，64岁的张先生经常腹胀，没什么胃口。“可能是天气热，我这几天总觉得心烦。”在洛阳市中医院副主任中医师赵继红的诊室，张先生叹了口气说。

经过把脉看诊，赵继红详细了解张先生近期的饮食后，找到了原因。

原来，张先生前不久跟朋友一起吃饭时，听说喝西洋参茶能补充气血、健脾养胃，便在回家途中到药店买了些。此后的一周，张先生每天都用西洋参泡水喝，可没想到不但没起到养生作用，反而出现不适症状。

赵继红告诉张先生，他属于湿热体质，本就不适合用西洋参，他却连着喝了一周西洋参茶，导致出现舌苔厚、心烦、腹胀等不适症状。

养生茶没选对可能伤身

“张先生并非个例，还有人因为自行喝菊花茶等伤了身。”赵继红说，虽然这些中药材在药店都能买到，但每个人的体质不同，不能笼统地认为上火了就喝菊花茶降火，这样很可能适得其反。

赵继红介绍，就气虚来说，有的人是气虚、痰湿，有的人是气虚、阳虚，有的人是气虚、阴虚，医生在开方子时也会因人而异。即使是适宜人群，也不主张长期经常饮用。

赵继红说，她原来遇到过一位老年患者，其属于阳虚体质、脾胃虚寒，但因为觉得干燥容易上火，就经常喝菊花茶，结果导致胃经常不舒服，身体越来越虚。

一杯养生茶 选材有讲究

“同样一杯茶，当其药性和饮用者的体质不相符时，就会伤身。”赵继红说，比如，金银花茶有清热解毒、疏散风热的功效，但痛经患者、体质虚寒的患者就不适宜服用；胖大海茶能清利咽喉，但其性质寒凉，脾虚胃寒者不宜饮用，否则会加重寒气滋生；决明子茶有清肝明目的功效，但其性微寒，容易拉肚子、胃痛的人忌服。

“养生茶要根据具体症状和自身体质特点来选择，才能起到养生作用。”赵继红说，养生茶与中药一样，是有偏性的，饮用配伍都有讲究，最好在专业中医师的指导下服用。一般来说，养生茶只能对症状起到调节作用，如果有的人基础疾病较多，还是需要用药调理治病的。

头晕，伴有口舌干、大便干的患者，津液分泌不足，多为阴虚体质，多见于年龄大、肝肾不足或熬夜多的人，阴虚患者一般较瘦；伴有乏力、声低、精力难集中等症状的，多为气虚体质；伴有胃胀、津液特别多的情况，如睡觉流口水，多为痰浊体质；伴有怕冷、大便不成形的情况，多为阳虚体质，阳虚患者一般较胖。（洛报融媒记者 程芳菲 通讯员 刘晓霏）