黄金背书法

6:00-8:00 更适合背一些不太复杂，但是一定要背的知识

8:00-10:00 适合背诵一些相对复杂的知识点

18:00-20:00 适合整理复习学过的知识点

21:00-23:00 适合背诵一些会高频使用的知识点

七步背书法:

第一步 大声朗读:

把你要背的书大声朗读出来

第二步读三遍:

读第三遍后阅读不太卡壳，开始试背。这样每背一遍都会发现没有背熟的地方着重记忆。

第三步 串联关键词:

圈出关键词，再串联起来，在大脑中形成画面进行形象记忆。

第四步 捂耳闭目:

捂着耳朵，闭着眼睛进行背诵结果一定让你惊讶。第五步 对镜背诵背好的内容，对着镜子背给自己听。

第六步默写:

默写完对着原文查漏补缺，进行加强记忆。

第七步 长期记忆:

早上和晚上是黄金记忆时间段。睡前读三遍，早上起来背一遍。结合艾宾浩斯遗忘曲线，利用碎片化时间重复记忆28次以上，从短期记忆变成长期记忆。

海马体背书法:

睡觉前的一个小时一定要拿来背书!这个时间看过的东西海马体会着重处理!

早起醒来马上背书，醒来15分钟是记忆的黄金时间，醒来之后马上去回顾你昨天背下来的内容。

四色右脑记忆法:

黑色:用来做题和不需要记忆的内容

红色:用来纠正错误的题，改错和订正

蓝色:记录没有掌握的知识

绿色:用来写存在的问题和解决的方案