现代人最大的陷阱，是忙到失去思考。而大脑需要留白才能恢复活力，就像武侠高手收剑时的凝气，人生也需要“止”的智慧：停一停情绪的冲动，等一等欲望的爆发，歇一歇疲惫的身心。适时的“止”，是给生命充电，在浮躁中获得喘息，让人生变得轻盈而有力。

生活从不是一味退让就能安稳，总有人：借着“为你好”的名义逼你妥协，藏着自私的心思无视你的难处，站在道德高地对你指手画脚。好心要给对人，包容要有度。那些无视你的付出、侵犯你利益的关系，断得越彻底越清净。要是真诚换不来尊重，只换来轻慢敷衍，那不如卸下伪装，露出不卑不亢的姿态。往后，不做委屈自己的老好人，不做伤人害己的恶人，你敬我一尺，我还你一丈。

被别人的话影响情绪是一件很蠢的事，要知道即使你人再好，也会有人讨厌你。人世间最不可捉摸的是人心，最难堵的是人嘴。你安静说你清高，你活泼说你高调，你时髦说你炫耀，你朴素说你穷酸，对待这种事情最好的方法就是假装听不见。