1、长寿最好的方法：一、裸睡。二、规律性生活。三、 睡前常泡脚。四、 不憋尿，保持大便通畅。五、 多喝白开水，少喝含糖饮料。六、 每天散步半小时，晒太阳。七、保持好心情，别管闲事。八、按时吃早餐。九、保证7-8小时睡眠，不熬夜。十、起居饮食规律，控制体重。十一、限烟限酒。十二、培养爱好。十三、减少内耗和精神压力。十四、多吃新鲜果蔬，每餐七分饱。十五、保持淡泊心境，精进自强。十六、顺势而为，随遇而安。

2、真正的坏人不可怕，可怕的是假好人，人前装人，人后装鬼，当面一套，背后一套，两面三刀，四面讨好，八面玲珑，左右逢源，笑里藏刀，背地里捅刀子，下黑手，以君子之名，行小人之事，将好人逼成坏人。这时候，他再以圣人的姿态来教导别人要做个好人，这就是人性最丑陋的一面。

3、生气不如争气，翻脸不如翻身，抱怨不如改变。没人扶，就自己站稳，靠谁都不如靠自己。总有一天你会明白，在这个烟换烟，酒换酒的年代，谁都靠不住，除非你有用。永远不要高估你和任何人的关系。狐朋狗友说的再美，都抵不过醉银几两。所以，一定要好好赚钱，人这一生什么都可以放弃，唯独不能放弃赚钱的能力，车停在家里最安全，但那不是买车的目的，人躺在被窝里最舒坦，但那不是人生的意义。