根据中央气象台预报，北方多地的持续性高温天气将持续至2022年6月22日，17日至18日为最强时段。记者16日走访洛阳市部分医院发现，因突发脑梗而就诊的患者明显增多。对此，洛阳市相关专家表示，高温天，急性脑梗高发，动脉硬化、糖尿病、“三高”人群是高危人群。在生活中注意一些细节，能帮脑血管“降温”，预防该病的发生。

没吃早饭就晨练 他左腿发软

66岁的李先生每天凌晨5点多就醒了，天冷时他会先在家里活动活动，等吃完早饭，太阳出来了再出门。入夏后，天亮得比较早，他就将户外锻炼时间提前到凌晨5点30分。

这几天，李先生每天早上起床后先在小区里慢跑，然后回家吃早饭。有一天，正在晨练的他突然有些头晕，随后感觉左腿发软，迈不开步。他赶紧原地坐下给家人打电话，家人及时把他送到医院。

相关检查结果显示，李先生患了急性脑梗。洛阳市东方人民医院（河科大三附院）神内科三病区主治医师马振峰表示，李先生没有吃饭就运动，出汗后也没有及时喝水，导致血液黏稠度增高，血流速度随之变缓慢，出现凝血，造成血管栓塞，诱发急性脑梗。所幸就诊及时，经过治疗，李先生的身体基本恢复如初。

吃凉拌菜后 他腹泻不止引发脑梗

跟李先生住同一间病房的，是70岁的张先生，他患脑梗的原因跟腹泻有关。

张先生是在吃了凉拌菜后，出现腹泻症状。他自行吃了治肠胃炎的药，但效果不理想。家人见状，赶紧陪他到医院就诊。没想到，在去医院的途中，他突然说不清楚话了，还出现了右侧肢体无力症状。经过相关检查，医生断定其因腹泻导致轻微脑梗。

马振峰说，张先生在腹泻后没有及时补水，导致体内的大量水分流失。随着他血液黏稠度增高，血流速度变缓慢，导致血栓形成，引发低灌注脑梗。

注意这些细节 能帮脑血管“降温”

“因运动不当、腹泻、贪凉等导致的急性脑梗在夏天较为常见。”专家介绍，相关数据显示，气温超过32℃，脑卒中的发生率会比平时高66%。这是因为天气热时，人体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，大脑、心脏等器官的血流量随之减小，容易引起缺血，导致脑梗、心梗等疾病。

专家提醒，动脉硬化、糖尿病、“三高”人群都是该病的高危人群，可通过注意生活中的这些细节，在夏季帮脑血管“降温”。

■ 晨练别太早

凌晨4点至上午10点被称为脑血管疾病的“魔鬼时间”。虽然夏季天亮得早，但清晨人体交感神经处于兴奋状态，血压和血液黏稠度会上升，增大发病风险，建议将锻炼时间改到晚饭后。

■ 保证饮水量

建议健康人群每天保证2000毫升的饮水量。在户外活动时，哪怕就在小区里，也要带上水杯，及时补水。

■ 注意饮食

中老年人要避免吃生冷食物，以免因腹泻导致体内电解质紊乱，诱发脑血管疾病。

■ 空调温度别调太低

室内温度过低，会导致脑部血管迅速收缩，从而引起脑供血不足，使用空调时应尽量减小室内外温差。（洛报融媒记者 程芳菲 通讯员 尤云飞）