关系中的框架感，是感情中对对方三观，原则，底线的感知，以及对自己底线和原则的保护，当一个人的框架感很弱的时候，就容易受人影响，在关系中就会有一直被侵犯，被利用的感觉。

对待感情的态度应该像一杆秤，哪些事情自己能够接受，哪些事情无法接受，是要有一个明确的衡量的，你会发现，对另一半百依百顺的人往往得不到真爱，边界一再被打破，他人对你的尊重和重视也就越来越低，而这恰恰是一段关系最基本的原则。

小美的感情似乎一直不太顺利，他的男朋友又回来找她和好了，可这一次，她却没有了以前的兴奋，而是感觉非常疲惫，他们在一起三年多了，分分合合是家常便饭。

最开始的时候，每次男朋友提分手，小美都泪流满面的找她那些朋友哭诉，颓废好长时间，之后才能慢慢的好起来。

可是生活刚刚回到正轨，小美也适应了没有他的生活，这个男人又会出现，“言辞恳切的”，求和好，“以前都是我不好，我太冲动了，分手之后我真的特别想你，再给我一次机会吧，我们再也不吵架了”。

一番“情真意切”的剖白之后，小美刚刚平静的心又动摇了，于是两个人和好如初，没过多长时间，这样的情况又再次上演，分手求和，反反复复。

小美也不再因为分手而伤心了，只是越来越觉得这样的感情不知道为什么要坚持下去，其实你会发现，小美正是因为在恋爱中没有框架感，才会一点点丢失本应该有的尊重。

小美的一次次的心软，一次次的退让，导致男朋友习惯了动不动提分手，再用几句软话就能求得原谅的相处模式。

分手对于他来讲已经是家常便饭了，但是对于小美却是不断循环的伤害，如果在第一次男朋友求和好的时候，就树立好自己的框架，让他清楚的明白提分手是对感情的不尊重，是自己无法接受的事情，那么这样的循环是完全可以被制止的，没有犯错的成本关系，才会一直被忽视。

如何才能建立起自己的框架感，不在关系中失去主动权呢？

1、男生会试图挑战你的框架。

很多女生不敢拒绝男朋友，理由是害怕男朋友生气，害怕失去他，所以轻易的打破自己的原则，甚至违背意愿去做一些自己不愿意做的事，比起自己，你更爱他的时候，就已经把主动权拱手相让了。

当彼此框架碰撞产生冲突的时候，男人会生气，会冷淡你，这都是在挑战你的框架的表现，试图让你妥协，如果你的框架感很弱，轻易就范，很容易让男人失去新鲜感和热情，男人对于太容易得到的人或事，总是会失去耐心的，如果你想要保持框架感，就要承担失去的风险。

2、控制需求，不怕失去

你越是在意，结果越是不如你所愿，相反，你不怕失去的时候，他才会害怕失去你，唯结果论是你恋爱坎坷的原因，相比于结果，恋爱的过程和体验感更加重要，在相处的过程中，体验恋爱的快乐，也增进对对方的了解，合适与否是要相处之后才知道的。

不合适的人是要排除的，这样你才不会陷入对一个人的执念中去，他并不是你获取幸福快乐的唯一来源，你的精神寄托丰富的时候，对于他的需求感也就降低了，轻松的相处体验反而会促进感情的发展。

3、关注自身感受，不等于强势自我。

知道自己想要什么，才能守住节奏，如果你的生活轻易被另一个人打乱，那么你的生活永远是没有重心的。

我想要什么样的感情，我不能够接受男人的哪些表现，当我感受不好的时候要适当的拒绝，甚至要后撤，原则性强的人才能稳住节奏，获得别人的认可，但这不等于强势，也不是不顾及别人的感受，更不会随时随地的爆发冲突，唯我独尊的恋爱往往都会半路夭折，以自己的感受为先，把握相处的节奏，心里的标准就是坚定的态度，遇到喜欢的人，就放弃自己的标准，和底线，只会在感情中变的被动。

了解自己的优势，自信从容，学会拒绝和妥协才会守住自己的框架，提高自己在感情中的主导权。你在恋爱时有没有打破框架呢？评论区留下你独特的见解。