好烦呀！

5 ‌柚梦香甜‌ 1个月前 161次点击

昨天晚上4点~5点才睡觉，今天9点就起床了。一直躺在床上睡不着。怎么办呀？现在起来头有点晕乎乎的。哎呀！　

共 6 条评论
绽放 1个月前
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那就睡一觉。

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试一下白噪音

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放松，呼吸。不要去抵抗困意

‌柚梦香甜‌ [楼主] 1个月前
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睡不着
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要心静，然后自然的躺在那里，然后自然的呼吸非常非常放松，然后应该就可以睡着了，或者是弄一些平常睡觉的时候爱弄的一些东西，例如听个音乐啊啥的
夕颜 1个月前
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你在想什么问题呢睡不着觉
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作者
‌柚梦香甜‌

积分：1025

这家伙很懒，什么都没有留下
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