3 • 柚梦香甜 • 21小时前 • 73次点击
昨天晚上4点~5点才睡觉，今天9点就起床了。一直躺在床上睡不着。怎么办呀？现在起来头有点晕乎乎的。哎呀！
那就睡一觉。
试一下白噪音
放松，呼吸。不要去抵抗困意
楼主，你为什么在昨天的晚上就是睡觉很晚，你是睡不着，还是什么原因才在昨天的晚上四点才睡觉呢
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那就睡一觉。