5 • 柚梦香甜 • 7个月前 • 274次点击
昨天晚上4点~5点才睡觉，今天9点就起床了。一直躺在床上睡不着。怎么办呀？现在起来头有点晕乎乎的。哎呀！
那就睡一觉。
试一下白噪音
放松，呼吸。不要去抵抗困意
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那就睡一觉。