今天想跟大家分享的是，你自我感动的样子，让人避之不及。说到自我感动，大家对于这个词语可能不太熟悉，但是我们生活中却不乏一些自我感动的人，他们常常感动了自己，尴尬了别人。很多年前，有一位宁友说，抱怨自己的前女友太过狠心

据他描述，他和前女友已经分手大半年了，但是一直想挽回这段感情，于是站了一夜的绿皮车来到前女友所在的城市，下了车也没有歇息，直奔人家的小区。但是因为不知道人家具体在哪藏，联系方式又被拉黑，他只能顶着大太阳在楼下等。因为担心错过，他连瓶水都没敢去买，就那样在人家楼下，从中午等到晚上

但是无论他怎么等，人家始终都没有出来见他一面。最后因为在小区里站了太久，他还被保安认为是图谋不轨，给轰出去了。无可奈何之下，他托二人的共同好友去联系前女友。人家女生就只说了一句，早干嘛去了，忘记他当初是怎么对我的了吗？

现在挽回太晚了，这位宁友说，我辛辛苦苦站了八个多小时的绿皮车来到他的城市，就为了见他一面，连口水都没喝，在他家楼下等了一整天。我为他做出了这么多，他居然连见我一面都不肯。这位年友的行为其实就是典型的自我感动。这种自我感动普遍存在于我们的日常生活和工作中

比如在你的成长过程中，你可能听到这些话，我这么辛苦都是为了谁？还不都是为了你能够上个好学校，我每天不舍得吃，不舍得穿，还不是为了你能够过得好一点。这些话最终不过是感动了自己，给他人造成了负担。如果你自身就是一个容易陷入自我感动的人，那么请你思考一下，当你为你的闷头付出感到骄傲的时候，有没有想过对方是否需要？

而且你的这些付出是真的不求回报吗？还是你想以此来要挟控制对方呢？为什么说自我感动是不可取的呢？我举个例子，有个人口渴想喝水，你把自己攒了很久舍不得吃的巧克力给人家吃，你觉得自己对人家很好？而对方出于礼貌跟你道谢，但因为那毕竟不是对方想要的，所以道谢的力度就没有那么大了

于是你就感到十分不满，我都把我那么喜欢的巧克力送给你了，你居然不想着回赠给我一些东西，两句谢谢，就把我给打发了。我的好意都被辜负了，容易自我感动的人，常常会感到身心疲惫，因为他们会感觉自己的情感输出和情感需求不对等，也就是他们实际得到的反馈达不到预期，长此以往，就会变得怨天尤人

而你身边的人也会逐渐的远离你，那么在生活中落入自我感动陷阱的人，该如何自救呢？首先我们要明白一个事实，道德绑架式的自我感动并不能使你与他人之间的关系变得更加牢固的。因为你的这种付出多数是非常自我的，你沉浸在自己的世界里，根本没有看到对方想要什么

那对方当然也不会给予你想要的反馈，那他带给你的或许只有痛苦。所以我们要去认清一个事实，自我感动并不能满足我们的情感需求。其次，学会换位思考，世界上不存在两个想法，需求完全一致的人

很多时候我们自以为是的付出，对人家来说不是雪中送炭，而是一种负担。所以，在处理人际关系的过程中，我们应该要站在对方的角度去思考，对方所需要的是什么，了解他的需求，而不是把我们的想法强加给他们。最后降低期待的没有期望，也就没有失望，多数人都会习惯对身边的人预设一些期待。一旦对方的反馈达不到我们的预期，我们就会不可抑制的失落难过

这其实人家并没有承诺给我们什么，所以我们应该适当的降低期待来缓解因自我感动产生的负面情绪

好了，今天的分享就到这里。