2026年的第一首歌曲，一首熬夜上瘾送给你们。

4 寒月 11小时前 94次点击

唉，我就和这首歌里唱的一样，熬夜上瘾。熬到凌晨才睡是常态，各位有没有和我一样的？


共 17 条评论
xq 11小时前
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有啊。每天凌晨两三点睡觉。
寒月 [楼主] 8小时前
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差不多，我几乎也是每天都是。

问水清寒 11小时前
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这个啊，我也有过，但是没到凌晨一两点吧
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九点睡五点起
寒月 [楼主] 8小时前
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不熬夜挺好的，早睡早起。

落雪暖阳 9小时前
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楼主要尝试着改变哦。都知道熬夜不好的，能早睡半小时就早睡半小时。

寒月 [楼主] 8小时前
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哈哈，我也知道熬夜不好呀，但是就是习惯了，即便是什么也不干早早的躺在床上不到点儿也睡不着。

落雪暖阳 8小时前
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那楼主一般早上都是什么时候起呢？

寒月 [楼主] 8小时前
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十点多

落雪暖阳 7小时前
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那楼主要不要试一下早上六七点起床？晚上可能早早的就困了。楼主这就属于整体的睡眠时间都往后延迟了几个小时。

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如果你想早睡的话我这有个小方法但是不知道对你有没有用，就是你躺在床上的时候尽量把自己放空，然后身体放松，这个时候如果有念头来了不去压他，也不跟着念头走，如果你发现你的思绪飘走了，可以慢慢的再把注意力拉回来。然后可能慢慢的你就睡着了，
寒月 [楼主] 6小时前
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OK，谢谢，我可以试试。

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因为我之前经常睡不着，而且晚上还经常醒，各种想法会冒出来，然后刚好才一个公众号看到这个方法，我就试了一下，感觉还可以
风清月明 9小时前
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楼主。玩爱说笑吗
寒月 [楼主] 9小时前
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不怎么玩，偶尔上去

风清月明 8小时前
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好的
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我也是这样的，两三点睡9:00 10:00才起

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寒月

积分：927

这家伙很懒，什么都没有留下
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