核心书单（非视觉太极专属）

- 《非视觉太极——太极拳劲意图解》（万周迎 著，北京科学技术出版社，2018-05）

定位：非视觉太极体系奠基作，详解陈式太极一脉内功、心法与劲法。

核心内容：桩功（无极桩、混元桩）、缠丝功、太极七势/十三势；含无障碍阅读设计，视障友好。

适合：入门到进阶，建立非视觉练法框架。

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- 《轻敲太极门——太极拳理法与势法》（万周迎 著，北京科学技术出版社，2018-10）

定位：理法与实操合集，披露磨盘桩、鹿回头等独家功法。

核心内容：太极文化、拳论、内功与套路拆解，适配听觉/触觉学习习惯。

适合：深化理论与练法细节。

公益与适配补充

- 中华儿慈会“侠友心·太极梦”项目：面向困境家庭、视障等群体免费赠书（含《非视觉太极》），可申请无障碍版本。

选购与阅读建议

- 优先购《非视觉太极》建立框架；再读《轻敲太极门》补细节。

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- 视障读者可选盲文版/语音版，阅读时以口令、呼吸、体感为核心，配合直播带练更易掌握。

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