唉，现在体力跟不上了，跑30分钟都喘气

1 云亭 1小时前 52次点击

我还是跑十休一的间断跑，大夏天跑完绝对一身汗，老爽了。想想集训每天跑十公里，我该怎么活？

玩机互助

共 10 条评论

云亭 [楼主] 1小时前

手滑，手滑。

tk 57分钟前

我今天跑了，一公里

云亭 [楼主] 54分钟前

我应该跑了有五公里了。原地跑不能说跑到有多快吧，但也绝对不慢。每十分钟大概是，1.5公里左右。具体的没数。

云亭 [楼主] 1小时前

热身也没那么夸张，毕竟是跑十休一。有没有五公里我不知道，每天四公里肯定是有的。就是大夏天跑一身汗贼爽的。

云亭 [楼主] 1小时前

我在作死路上已经一去不返了。大夏天的，为了凉快点儿，我一边吹着风扇一边跑。哪天你们的楼主感冒了都不为过。

云亭 [楼主] 1小时前

呜呜呜晚上还有150个仰卧起坐，五分钟的平板支撑，我要死了。

tk 57分钟前

然后那俯卧撑做了八十几个

云亭 [楼主] 53分钟前

哎嘿嘿，他们不让我练俯卧撑，那我就不练，打死也不可能自己家练。

tk 49分钟前

我那个俯卧撑是十指的，然后配合着散打一起练的

不知道取什么名字 43分钟前

我跟你差不多，只不过我是在跑步机上，没有出门，最近下雨根本出不去

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云亭

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. 云起千山外，婷立晚风间。以浮生为诗，以清欢作酒，淡看流年辗转，静赏四季安然

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