你是不是也这样：

要说真正的抑郁了吗，好像倒也不是，但就是不开心，不快乐。

不快乐的情绪，没有到明显的抑郁程度。

更多的则是“寡欢”：谈不上痛苦，但也没什么开心。

或者，偶尔也觉得快乐，但是快乐就像蜻蜓点水一闪即逝。

开心的情绪就那么几秒钟，几分钟，然后长久地沉闷又取而代之。

为什么会出现这种情况，这10个原因，看看你中了没。

1、匮乏情感的滋养。

现在的人特别是年轻人，普遍都有个共性：

在大城市打拼，孑然一身，身边没有什么真正能交心的朋友。

跟父母有代沟，关系也一般，也体会不到什么温暖的亲情。

甜甜的恋爱更是可遇不可求，更多的恋爱最后结局都是心神俱伤。

这就让人久而久之更加地封闭自己，因为不想受伤所以索性不动真心。

而这就造成了恶性循环让自己越来越孤独。

久而久之人就变得像一座孤岛，身边人来人往却感觉彻骨的孤单。

匮乏情感的滋养，快乐和悲伤都无人分享，这是引发孤独感、挫败感最大的诱因。

2、自身性格的缺陷。

每个人都不是完美的，性格多多少少都有点问题。

但有的人可以把性格问题避免，让自己正常融入到社会生活和人际关系当中。

但有的人可能不太会处理自身性格和社会适配。

导致自己非常孤独，没有朋友也没有恋人。

而自身心智也并非那么强大，就很容易陷入难过的情绪。

3、负面情绪的累积。

说来奇怪，21世纪的今天恐怕是人类历史上，最发达的时期。

但同时，却可能是人们幸福感最低的时期。

多数人不缺吃不少穿，但就是不快乐。

一个很重要的原因就是，虽然整体是发达的，但个体的压力却是巨大的。

并不是单单工作很累、钱不够花这么简单，还有关于自我价值的实现、同辈压力，

跟别人的比较等等，让人疲惫不堪。

4、存在长期无法解决的现实问题。

俗话说，家家有本难念的经。

每个人、每个家庭可能表面上看着都挺正常。

但背地里只有自己知道自己所面对的问题。

而这些问题，之所以是问题，就是因为他长期等不到妥善的解决。

成为一块心病，让自己老是快乐不起来。

5、缺乏明确的人生目标。

现在很多人都活得非常麻木。

每天上班下班，月薪几千，关键是除了工作之外就没有什么时间用来放松和快乐。

就算是想提升自我，下班之后疲劳的就只想躺着。

缺乏人生目标，每天像行尸走肉一样麻木地活着。

每天都活的跟昨天一样，每年都活的跟去年一样。

这样的生活，会迅速消磨掉人的生存动力。

6、无法接纳普通而平凡的自己。

互联网打破了普通人和富人之间的障壁。

原本普通人几乎是没有机会观摩到富人的生活。

而现在，通过视频文章图片，普通人看到富人的生活，可能是自己一辈子都无法达成的。

这种落差感让普通人自惭形秽，也更加无法接受自己的平庸。

7、很少体会到成就感。

多数人学业一般，学历也不亮眼；

工作就是很普通的工作，很难从中挖掘到什么价值。

久而久之，对自己的评价就变得很低，好像自己是个“没用”的人。

这种心态会加剧生活的“无意义感”。

8、生活里有一些“有毒”的人。

比如，每天都在抱怨的人；

总是贬低你的人；

总是消耗你的人；

把你的工作成果堂而皇之抢走的人；

职场里欺上媚下的小人；

亲戚当中爱嚼舌根风言风语的人。

诸如此类。

这些人的存在让人特别不开心。

9、把幸福寄托在外在事物上而不是自己身上。

很多人喜欢把开心快乐寄托在外在的事物上。

比方说他觉得自己很想买个昂贵的包包，买了包就觉得幸福。

实际上也就刚买来前几天感觉很快乐，后面会逐渐递减变得毫无感觉。

为了再次体验快乐，只能继续买买买。

但这样是没有尽头的，只会让自己沦为物欲的奴隶。

10、外界负面信息的长期侵蚀。

现在一打开新闻，扑面而来的，几乎全是负面新闻。

谁被打了，谁被刹了，谁被不公平地对待了……

真是看一眼就觉得负能量满满，特别是共情力强的人，真的好久都缓不过来。

应该减少看新闻的次数，保护自己的心情为优先。

讨论：

让你长期不开心、不快乐的10个原因，你中了吗？中了几条？

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