对着奶茶吸管猛吹气，

每次坚持八拍以上，

5天之后，

你的气息已经稳定一半了，

恭喜你学会了吹笛子技巧，

单脚站立，另外脚悬空，

保持60秒，

每次保持60秒，坚持10天之后，

你的平衡力已经变得平稳了，

将两个手放在木板上，

10根手指搭在木板上，按照上面刻度的图案敲出不同的节奏，

每个手指头独立敲出不同的节奏，

坚持半个月之后，

恭喜你掌握了弹琴的基本功，

废旧的专用火罐打火枪不要扔。

用手指头在打火枪的扳机上扣动扳机按出不同的节奏，

打开节拍器，

跟着节拍器的节奏走，

后续增加更难的节奏，

每次坚持60拍的速度，

坚持半个月以上，

你的大拇指已经比平常的力要大得多了，

每天坚持听乐谱30分钟以上，

一个月之后，

恭喜你已经学会了扒谱技巧，

每天对着新的东西好奇心探索。

坚持一段时间，你的大脑逻辑思维已经变强了一半

，用两个腕力球，左手一个，右手一个。

把它同时转动，

左手转动左手的腕力球，

右手转动右手的腕力球，

而且是反方向转动，

右手往右边方向，左手往左边方向，

坚持一个月之后，

恭喜你的按摩已经变得平稳多了，

将润滑的球体容易打滑的球体放在一个桶里面，

装满水，

使用三根手指把这个球体抓上来，

坚持一段时间，等你可以把这个球抓上来的时候，

那恭喜你，你的手指获得了很强的抓握力量