昨天发了一个睡不着的帖子,今天我来发一个解决方法

5 海南非鸽 1天前 75次点击

可以听音乐,音乐方面的话尽量抒情,文静点的,不要那种dj的,不然会很兴奋

介意哈,大悲咒很适合h hh hhh

佛教音乐,还有钢琴曲都很适合哦

千万不能听dj,不然会很兴奋很兴奋

另外还可以转眼睛,上下左右,一直让眼珠动来动去,过一会就困了。闭上眼睛,倒头就睡

共 1 条评论
可以先躺在床上,然后先让自己保持尽量放松,然后集中注意力听东西,要很集中很集中,最好脑中一点杂念没有。听上一段时间之后就瞬间放弃听,这个时候就放松呼吸,有概率还是能睡的

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无聊的我已经很无聊了,听说社区很多喷子,黑子们听好,在评论区,你可以使劲骂我。前提是你要把你的寿命,你全家的寿命给我,财运,还有替我挡灾哦,骂一句你全家十年寿命,喷子们,黑子们,看不惯,请你死开