睡眠 2026年11月11日

睡眠质量一般

高于 54% 同龄用户

73

7 时 41 分 睡眠总时长

23:22 入睡时间

16% 深睡占比

5 次 偏高 清醒次数

93% 睡眠效率

早 2 分 入睡规律性

昨晚睡眠质量一般，2 项指标异常快速眼动占 19%，占比偏低 更多0

全天睡眠

7 小时 41 分钟 数据来源： 小米手表 WATCH S5蜂窝移动版 深睡 浅睡 快速眼动 清醒

睡眠详情

睡眠时长

7小时

41分钟

睡眠结构

清醒

5

次

偏高

31

分钟

参考：0-2次

快速眼动

19

%

偏低

1

小时

26

分钟

参考：20%-25%

浅睡

65

%

5

小时

1

分钟

参考：55%-75%

深睡

16

%

1

小时

14

分钟

参考：15%-20%

睡眠效率

93

%

合理范围：85% ~ 100%

23:19

23:22

07:34

8 时 15 分 卧床时长 0

3

分

5

次

入睡时长

清醒次数

入睡时间规律性

早 2分钟

较平均入睡时间

23:24

平均入睡时间

健康体征

55次/分 正常 睡眠平均心率

95% 正常 睡眠平均血氧

13次/分 正常 睡眠平均呼吸率

43ms 正常 睡眠平均 HRV