2022年夏天，四川、浙江、江苏、上海等地出现热射病病例，甚至出现死亡案例，这种“高温病”再次进入公众视野。随着新一轮高温天气来袭，2022年8月1日，河南省洛阳市疾控中心发布相关提醒。

洛阳市疾控中心公共卫生研究所所长韩琳说，不管室外还是室内，在高热环境中，人体热量不断积聚，一旦超出体温调节的能力范围，中枢神经就会受损，散热功能彻底“罢工”。随着体内温度的飙升，有些人会出现抽动性头痛、恶心、头晕或眩晕；有些人则出现失去意识或精神错乱、胡言乱语等“谵妄”状况。

“热射病并不是一蹴而就的，而是一个由轻及重的持续过程，包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。因此，热射病的重点在于预防，尤其是重点及敏感人群还要注意采取健康防护措施。”韩琳说，第一类人群是以在高温条件下作业为主，从事各种农业劳动、野外考察、露天装卸、建筑、外卖及快递配送人员、交警及环卫作业以及从事军事训练等人群；第二类人群包括年幼者、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。

“高温期间，老年人、孕妇等体弱者要减少外出活动时间，若外出，要采取遮阳、补水等防暑措施，室内环境也要注意通风降温。”韩琳说，一旦有头晕头疼、恶心呕吐、视物模糊，还有感觉精细动作困难，包括小的肌肉颤动，这些症状都要引起警觉，要考虑有先兆中暑的可能。这个时候就要休息，适当降温，可以喝一些淡盐水来补充人体。

为此，洛阳市疾控中心也发布相关提醒，高温热浪期间，广大市民可采取以下措施来预防热射病等与热相关疾病：尽量待在有空调的室内，但不宜直吹或长时间使用空调；尽量避免在上午10点至下午4点期间外出，若外出须需携带足量饮用水和适量的防暑降温药品，并尽量待在阴凉处，远离阳光直射；白天用窗帘遮挡强烈的日光，夜晚有凉风时将门窗打开降低室内温度；避免强体力劳动，如运动和室外工作；避免温度的急剧变化，如从高温的室外立刻进入温度较低的有空调环境；注意及时补充水分和盐分。多喝水，少量多次，不要等到口渴了才喝水；保证充分休息和睡眠，每天最好能有30分钟左右的午睡。（洛报融媒记者 王博东 通讯员 梁秀梅）