长时间站立之后，小腿会酸胀、沉重、乏力，小腿、脚踝、足部还会水肿，小腿处经常抽筋等。如果您有上面说到的种种情况，那您可能患有下肢静脉曲张。什么叫下肢静脉曲张？下肢静脉曲张有哪些症状？生活中怎样预防静脉曲张？2022年8月10日，记者采访了河南省驻马店市中医院医生刘洪。

刘洪表示，下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉过度扩张和迂曲，是静脉血液回流障碍引起的疾病，通常发生在从事长期站立工作、体力劳动者或有家族遗传病史的人身上。其表现为下肢表浅静脉迂曲扩张，局部成团，像“蚯蚓”一样，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状，患者会出现疼痛、肿胀、沉重、乏力和疲劳感，脚踝和脚背可出现轻微水肿，并发皮肤干燥、脱屑、瘙痒、色素沉着等症状。

生活中为了预防静脉曲张，我们要注意以下几点：

1.日常注意多休息，避免长时间站立或保持一种坐姿不动，避免长时间下垂肢体，休息时建议将腿垫高，帮助血液回流，勾脚和抬腿之类的拉伸运动有助于下肢静脉回流。

2.进行增加小腿肌肉力量的运动，运动时不穿束腰过紧的衣裤，避免增加腹压。可以选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤。保持合适的体重，减轻静脉压力。

3.对于高危人群，可通过穿医用弹力袜预防下肢静脉曲张；穿弹力袜治疗，要通过专业人员的测定确定压力等级；对于反复发作下肢静脉曲张患者，积极排查是否合并导致髂静脉狭窄病变，寻找病因，预防静脉曲张的反复发生。（驻马店日报记者 高元元）