如果我说你是猪，你可能说“我不是猪，你才是猪呢”，如果你心情好的时候，不想和我抬杠，你可能说“对对对，你说的对，我就是猪”。为什么你不生气，并且内心淡定又从容，因为你知道事实上，你不是猪，别人说了百分百错误的事。

但是如果别人说，你长的有点丑，你性格不太好，你脑子有点慢，你这样的人很难成功等一系列的负面评价，你就很难做到内心波澜不惊。你会生气，会想证明自己不是对方说的那样，会琢磨对方的话。失败的时候也会很容易同意对方的话，我就是那样的人，我不配更好的人或者更好的生活，我就是一个loser。

被别人贬低久了，就会经历一个从自信到自我怀疑，从自我怀疑到认同对方，直至自卑，最后卑微。我们的人生怎么可以被那些贬低我们的人毁了呢？？

① 远离贬低你的朋友

朋友在我们一生中扮演着重要的角色，也是我们怀疑自己，或是做事想要放弃时的支撑，而不应该在我们本就怀疑自己时，又把我们贬的一无是处，更不应该是我们自卑的来源。

大小曲线和阿雅的友情就是典型的友情式PUA，把朋友当成保姆一样的使唤，小曲线在节目中还很轻描淡写的谈过教唆阿雅从2楼跳下去，结果阿雅不想扫朋友的兴，真的跳下去摔伤了，她们还哈哈大笑，觉得好玩。大曲线还在真人秀中说“阿雅，你是我们中，看起来最不高级的”。阿雅在2019年采访时，也说过自己年轻的时候真的非常自卑，但是实际上她的粉丝也非常多，大家也非常喜欢真实简单的她。她的极度自卑一部分源于她周围人对她的投射，她周围的人就有这些天天贬低她的朋友，想想这样让人窒息的友情，留之何用？

② 远离贬低你的伴侣

伴侣对一个人的影响远远超过朋友的，大家都说夫妻相，我觉得夫妻之间最像的不是外貌，而是彼此渗透的三观。一个人就是要影响另一个人的三观的，我们三观是怎么形成的？是我们经历一些事，或者看到一些事，我们有一定的看法，亦或是反思，伴侣参与这个过程是最多的，所以自然而然影响也是最大的。

最近张嘉倪和买超的婚姻成为了热议的话题，买超竟然在节目中公开并且无需思考的说出了张嘉倪好多缺点，甚至还对外貌进行攻击，说她黑矮又强势。有那么多优点不去看，不去说，非要硬生生的挑缺点说，一个女性被自己喜欢的人这样说，真的会不自信，女生喜欢的程度越深，就会越在意对方的话，也越深信对方对自己的攻击。每天盯着自己的缺点看，自信的来源又在何处呢？

一个人如果想真的支棱起来，不能找贬低自己的伴侣。附带一句，贬低就是不喜欢，就是不爱。

③ 警惕父母对自己的贬低

当今时代，真的有很多人对父母的感情是又爱又恨的，父母给予生命，要无条件感恩，但是很多人一生的不幸也是拜父母所赐。必须要承认，有些人确实是不配做父母的，常年家暴，赌博酗酒，甚至卖自己的孩子等等，让孩子有一个“残疾”的性格。感恩父母给予了生命，但是孩子一生的不幸谁又该为此偿还呢？父母与子女之间的爱恨情仇是一笔糊涂账，但是如果父母常年贬低，也要对此有所觉知，父母对孩子的影响太多了，如果发觉是特别坏的影响，仍然要及时止损，不要让后半生也活在父母贬低的阴影中。

远离经常贬低我们的人就是在自救。

天生我才必有用。若你决定灿烂，山无遮，海无拦。