我同学推荐了一个养生的好秘方，今天我来分享给大家寒从脚上起，病从口中入。，萝卜出了地，郎中没注意。，人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。，吃了十月茄，饿死郎中爷。，大蒜是个宝，常吃身体好。，一日俩苹果，毛病绕道过。，吃药不忌嘴，跑断医生腿。，图片，多喝凉白开，健康自然来。，白水沏茶喝，能活一百多。，饮了空腹茶，疾病身外爬。，喝茶不洗杯，阎王把命催。，尽量少喝酒，病魔绕道走。，饭后一支烟，害处大无边。，若要不失眠，煮粥加白莲。，养生三字经：，冠心病，吃银杏。，吃鲜橙，防卒中。，吃西柚，防血稠。，吃洋葱，脑路通。，吃大蒜，降血脂。，蘑菇餐，防血栓。，吃鲜姜，血脂康。，木耳菜，降脂快。，菊花茶，降血压。，吃辣椒，消脂肪。，乌龙茶，减肥佳。，身材秀，吃土豆。，气血虚，吃荔枝。，葡萄甜，补血源。，要润肤，樱桃补。，常吃枣，不显老。，燕麦汤，皮肤光。，食蜂蜜，皮肤细。，萝卜汤，治胃胀。，红薯蒸，大便通。，洋葱好，防流脑。，枇杷果，治咳嗽。，银耳烩，能清肺。，椰子果，清肝火。，吃苦瓜，胃火下。，柿子霜，治舌疮。，吃芝麻，养头发。，要安神，吃枣仁。，吃芒果，呕吐止。，吃胡椒，祛风湿。，吃山药，益补脾。，吃百合，益补肺。，要健脑，吃核桃。，吃苹果，益补肾。，吃葡萄，补肝肾。，吃鲜桃，益五脏。，清晨起，莫慌忙，，伸伸懒腰再起床。，床边坐，别着急，，半分钟后再站起。，温开水，喝半杯，，血脉通畅最宝贵。，大小便，要排空，，清肠排毒垃圾清。，吃早餐，很重要，，宜早更要营养好。，日出后，晨练宜，，空气新鲜利身体。，图片，指梳头，干洗脸，，头脑清醒驻容颜。，洗洗鼻，揉揉眼，，远离感冒和花眼。，齿常叩，舌常转，，生津开胃齿固坚。，保健穴，常按摩，，健身祛病好处多。，大步走，小步跑，，一天万步比较好。，循渐进，持之恒，，常年坚持必然灵。，戒吸烟，限喝酒，，心胸开阔不发愁。，午饭后，睡一觉，，自我调节减疲劳。，晚餐少，宜清淡，，有利健康和睡眠。，晚饭后，散散步，，身心放松舒睡眠。，睡觉前，泡泡脚，，按摩涌泉胜吃药。，重健康，在心理，，心理健康数第一。，有爱心，要牢记，，淡泊人生有意义。，葆青春，养天年，，合家幸福到永远。