现如今，对于大多数人而言，熬夜、睡眠晚、进食时间不固定都是不规律的生活作息的坏习惯。这样长期下来，就很有可能导致身体的免疫细胞TH17发生异常，从而影响整个人体的免疫系统。想规律生活但又总是无从下手，不用愁，试试MIUI作息管理功能吧！

1、功能简介 标题 1

MIUI中的【作息管理】支持睡眠分析、睡眠勿扰等功能。 从下图不难看出，MIUI中的【作息管理】其实是搭配【小米运动健康】APP一起来实现【睡眠】分析的，相关数据都是从那里导入过来的。所以，在开启【睡眠跟踪】功能后，【时钟】APP里面也能记录睡眠数据。

作息管理

2、如何使用 标题 1

第1步：打开时钟，点开上方功能提示，就能看到【作息管理】选项，并选中它，如下图：

第2步：根据屏幕提示，完成个性化设置，其中，“就寝时间”和“起床时间”都是可以任意调整的，如下图：

系统默认的“就寝时间”为“22：00”、“起床时间”为“06：00”，我设置为“就寝时间”为“23：55”、“起床时间”为“06：30”.

值得一提的2点，其一，在就寝时，MIUI自带的【时钟】APP，还会发出提醒，用户也可以自定义提醒间隔时长。

其二，在次日起床时候，MIUI自带的【时钟】APP，同样还会发出提醒，除了系统默认推荐的5种闹钟铃声之外，用户还可以选择本地铃声，不过，于我个人而言，我更加喜欢【小爱智慧铃声】。

因为【小爱智慧铃声】在响铃时，会智能的播报当天的日期、天气，还有新闻，让我们有一种起床就能听到“收音机”播放早间新闻的感觉。

3、总结 标题 1

3.1 系统自带又免费 标题 2

相比MIUI已上线的小部件，输入“作息”关键词，虽然也能找到一堆【作息管理】的小部件，但是，都会在右上角标注【付费】，更为关键的一点，这些小部件大多都是一种时钟提醒的功能，并不支持【睡眠分析】功能。 同时，这样的小部件在提醒的时候，无论是就寝前，还是起床前，都不支持铃声提醒？

试问一下，有多少小伙伴们，你愿意花费米币，去购买一个只有【睡眠勿扰】功能的小部件？

3.2 功能有没有用？ 标题 2

毕竟这个功能只是辅助作用，关键还是得靠个人的坚持、自律！ 当然，我们还可以根据自己个人实际需要，自定义作息管理【重复周期】。如果你觉得某段时间已经养成好规律的作息，关闭这个功能也是可以的。

想规律生活但又总是无从下手的小伙伴们，这个功能可以试试哟。