在这里写点什么必知！绿豆汤食用禁忌

不能天天喝

般成人1周喝2至3次，每次1碗即可。

过量饮用，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病；女性则可

能出现白带、痛经等；2至3岁幼儿开始吃粥时，可适

量加绿豆，6岁过后，才可饮用成人量。

@辽宁共青团

图形

必知！绿豆汤食用禁忌

人民日报

忌空腹喝

绿豆，性寒凉，空腹饮用易伤害脾胃。

体寒的人吃了会加重四肢冰凉乏力等症状，甚至引

发腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚

弱引起的慢性胃炎等消化疾病。

是品摄车

@辽宁共青团

图形

必知！绿豆汤食用禁忌

@人民日报

PEOPLE'

不宜冰镇

否则可能造成脾胃失衡、腹泻。患心血管疾病的人

尤其尽量不喝冰的绿豆汤，防止诱发心肌梗死、脑血栓

或脑出血等急症。

凤辽宁共青团

图形

必知！绿豆汤食用禁忌

日人民日报

PEOPLE'

勿用铁锅煮

绿豆大部分活性成分都在皮里，皮中的类黄酮和金

属离子作用之后，可能形成复合物，使绿豆汤颜色发黑，

食用后会造成肠胃不适和消化不良。

创辽宁共青团

图形

必知！绿豆汤食用禁忌

Q入民日报

PEOPLES

别和中药一起吃

《本草纲目》称：绿豆气味甘寒，无毒解一切药草

牛马、金石诸毒。如果有胃肠薄弱、肢酸乏力、腹泻等症

服中药时应尽量不吃绿豆，否则可能影响药效、加重病

情。

包辽宁共青团

图形

注意！这四类人不宜喝绿豆汤

@人民日报

PEOPLE'

正服用药物的人

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重

金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物相

关成分反应，降低药效。

创辽宁共青团

图形

注意！这四类人不宜喝绿豆汤

@人民日报

PEOPLE' S DAILY

老人儿童、体质虚弱者

老人及儿童的肠胃消化功能较差，很难在短时间内

消化掉绿豆蛋白，易因消化不良导致腹泻。

@辽宁共青团

图形

注意！这四类人不宜喝绿豆汤

@人民日报

PEOPLE'SDAILY

经期女性

处于经期的女性，体质偏差。若再喝绿豆汤，容易

伤害脾胃，引起腹泻。

源：钱江晚报微信公号

D'@辽宁共青团

注意！这四类人不宜喝绿豆汤

D'人民日报

PEOPLE' DAILY

寒凉体质的人

如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃了绿

豆反会加重症状，甚至引发其他疾病。

创辽宁共青团