这样的减肥食谱有人尝试过吗？据说能月瘦8斤不反弹
6 我的耳朵很挑剔 2年前 231次点击
1、早餐：1个窝头+1个水煮蛋+1盘清炒蔬菜+1杯250ml豆浆；
2、午餐：1碗100g杂米饭+手掌大小（2~3两）的瘦肉+1盘炒蔬菜；
3、加餐：一份拳头大小的水果；
4、晚餐：1碗杂米饭+1个紫薯+1盘炒蔬菜。
据说的消息不可靠。切莫当真。
啊哈，就算这食谱真的可以月瘦8斤。天天这么吃，我估计我也受不了，哈哈。
这个跟个人体质有关。我就不怕吃胖。想吃啥吃啥，也没有长胖啊。
嗯嗯，易胖体质，就是喝水都胖啊。不胖的人永远都吃不胖。真好，嘿嘿。
是啊就是有这个好处。也不怕吃胖了。也不用管他，这个不能吃那个不能吃。反正我是想吃啥吃啥。
这的确是和个人体质有关系，你就好了我想吃啥吃啥，我现在都有点怕了。因为我现在都有120~130斤这样了。
容易吃胖的。还是得增加运动。吃胖了减肥不是啥好事也不好减。
是啊，胖起来容易，想瘦可就难了，难了。
那可不是吧。所以怕胖的人容易胖的人。还是注意点好。
嗯嗯。咱们就是运动比较少。
我就是运动量有点少的那种人
我几乎是没有运动的。
还好啊，你身高多少呀？
我有1米6多，接近1米7这样。
嗯嗯，那也不胖哦。
幸福的孩纸
哈哈。
管住嘴，迈开腿。
说的对。长期坚持有效果。
你和楼上的缘分是同一个人吗？
目前我没有在社区发现还有叫缘分的。哈哈
哦哦，那就是同一个人喽。我是看你发的评论一条是据说的不靠谱，一条是长期坚持有效果，我以为不是同一个人，哈哈。
你不敢那么去想。我是借着别人发出来的，然后我回来人家一条消息那也是说不管用呀。
我是属于管不住嘴迈不开腿的。无脸。
我也是属于管不住嘴，迈不开腿的。有啥想吃的东西我马上就吃，然后呢，我又不喜欢运动，我这人就这样。
哈哈，那就先吃起来吧，吃饱了才有力气减肥呢。
好吧，那就先吃起来再说。
没试过这种方法。
那你试一个月看看有没有效果啊，偷笑。
哈哈
天天这么吃，谁受得了？
啊哈，我可是个吃货，这貌似太单调了
我每天都要比别人大吃哈
吃货吃货。
来看两会，进央视新闻公众号或者听中国之声
请问肚子上的赘肉怎么减呀？我肚子可肥了。
我觉得肉肉的小女孩和小男孩应该也挺可爱的吧，只要不是那种中年发福的油腻大叔型就可以
婴儿肥就比较可爱啊，嘿嘿。可惜我不是呀。
我也不知道呀，估计没有运动，久坐久卧。
积分：14292
我也是在黄帝内经公众号里看到的，貌似是协和医院的一个专家开的食谱，半年能减重55斤