注意自己的心脏

4 远洋 1年前 165次点击

死亡率超90%！预防心源性猝死千万注意这 6 个征兆

科普中国

2023-9-8 11:27

当动态心电图监测仪上跳动的“生命线”突然变为直线，也就意味着病人面临生命危险。心脏突然停止跳动或失去有效的泵血能力，通常导致意识丧失和全身性器官功能衰竭，如果不立即得到适当的医疗干预，通常会在几分钟内导致死亡，并且死亡率超过 90%。

而这，也就是我们常说的心源性猝死。

那么，是否可以通过预警症状来预测即将发生的心脏骤停，避免猝死呢？

过去 10 年里，这个问题越来越受到关注。过去，一项日本研究根据报告表示，对 1042 人进行了症状信息收集，观察到在有任何先兆症状的 644 人中，最常见的三种症状分别是呼吸困难（占28%）、胸痛（占21%）和晕厥（占13%）。

而近日《柳叶刀数字健康》上的一项研究也揭示了在心脏骤停前的一些征兆。大约一半的心脏骤停患者在心脏骤停前数小时、数天或数周内会出现一些症状，通过这些“征兆”来预测和预防心脏骤停，从而可以降低发病率和死亡率。

研究人员在 2015 年 2 月到 2021 年 1 月期间，从美国加利福尼亚州找到了 18 至 85 岁的 848 名受试者，这些受试者都发生过心脏骤停的症状。在早期的研究中发现，心脏骤停患者更有可能出现胸痛、呼吸困难、头晕、心悸、晕厥等症状，但早期的研究缺乏对照组而受到限制。研究人员们还找到了 1171 名患者作为对照组。

研究发现，不同性别的症状频率和模式存在显著差异。对于女性来说，即将发生的心脏骤停最明显的症状是呼吸急促，而男性则更容易出现胸痛、呼吸困难、出汗和癫痫。

研究还显示，如果出现相应症状，马上拨打急救电话寻求紧急医疗救援，在倒下之前拨打救援电话的人，心脏骤停的存活率要高出五倍多。

好了，根据此项研究，下面再总结一下心脏骤停前可能出现的征兆，如果你自己已经是高危人群，或已经患有心血管疾病，出现这 6 个症状的时候更要注意：

1. 呼吸困难

2. 胸痛

3. 晕厥

4. 头晕

5. 心悸

6. 出汗（男性尤其要注意）

那么，在生活中如何保护心脏呢？有以下 3 类建议：

改变生活方式

健康饮食：高纤维，低脂肪和低盐的饮食有助于降低心脏疾病的风险。