门诊实录

“朱医生，我最近查出了脂肪肝，肝功能也不好，需要吃药吗？”张阿姨着急地问。

“保肝药可以适当吃一点，但你平时要注意管住嘴，因为你的血脂、尿酸和血糖也都超标了。”我说。

“那我需要吃点保健品吗？”张阿姨继续问。

“建议你不要乱吃。”我答道。

“我家里有海参，还有亲戚朋友送来的冬虫夏草、铁皮枫斗、西洋参，朱医生你看吃哪个好？”

我轻叹道：“都不要吃，你现在最好是少吃点。”

“可这些补品都是对身体好的，不能让我的病好得快一点吗？”张阿姨很不理解。

营养过剩的时代

这样的对话在我的门诊中经常会发生。

随着大家的生活水平不断提高，很多人都认为吃“高级”的补品和保健品就能换来更健康的体魄。

真的是这样吗？

如果把身体比喻成一片田地，那一日三餐规律、均衡的饮食就是浇灌这片田地最重要的方法，而药物就好比是杀虫剂，可以应对虫灾，保健品则好比肥料。无论是杀虫剂还是肥料，过量运用都会摧毁土地和庄稼，最终造成庄稼减产甚至绝收。

我们在门诊中还会遇到一些平时能吃能喝、胃口很好的孩子，但看上去骨瘦如柴，弱不禁风，这些家长往往是把补品当一日三餐给孩子吃，过度进补，结果适得其反。

张阿姨的肝功能异常是由于脂肪肝引起的。我告诉她，她体内的营养已经过剩了，而非营养不足，就好比是土地被过度施肥，庄稼已经不能正常生长了，此时就应该停止施肥，让土地得以喘息。如果再吃更多的补品，就好比是施更多的肥，最终是种不出好庄稼的。

如果能适当减少进食量，更注意饮食的合理搭配，再配合生活方式的调整，轻度的脂肪肝会自然缓解，哪怕不服药也会慢慢痊愈。

俗话说“是药都有三分毒”，药物都是有偏性的，医生用药其实是无奈之举，而非上上之策。

对于很多和张阿姨有相似情况的人来说，不良的饮食习惯就如同慢性毒药，而保肝药就像是解药，平时不控制饮食，乱吃补品和保健品，身体就会变成毒药与解药斗争的“战场”。

我们处在一个营养过剩的时代，当下很多常见病尤其是代谢疾病都是营养过剩、营养失衡引起的，而非营养不足造成的。

要想身体好，就必须遵循自然规律，违背天地之道，就算吃再多的山珍海味，吃再昂贵的补品，也是无法获得健康体魄的。

当代人的生活往往承受着精神和身体的多重压力，千万不要再把自己的身体当战场，一边吃“毒药”，一边吃“解药”了