什么是癫痫？

癫痫是一种常见的神经系统疾病，其特征是大脑内的神经元异常放电，导致反复发作的短暂大脑功能失常。这些发作表现为各种形式的临床症状，如意识丧失、运动障碍、感觉异常、精神症状等。

为什么夏季癫痫容易高发？

1.高温和脱水。夏季气温高，人体容易出汗，导致脱水和电解质紊乱。这种情况下，体内的神经系统更容易兴奋，从而诱发癫痫发作。

2.光照和热应激。夏季阳光强烈，光敏性癫痫患者对强光更为敏感，容易诱发癫痫。此外，高温引发的热应激反应也增加了癫痫发作的风险。

3.睡眠不足。长时间的白天活动和高温影响下睡眠质量下降，会导致睡眠不足，而睡眠不足是癫痫发作的重要诱因之一。

4.饮食习惯。夏季饮食不规律、暴饮暴食或过度饮用冷饮，容易引起体内电解质失衡，从而诱发癫痫。

5.心理因素。夏季社交活动增多，情绪波动较大，紧张、焦虑等情绪也可能诱发癫痫发作。

癫痫患者如何安稳度夏？

1.保持良好的生活习惯

规律作息：保证足够的睡眠，避免熬夜。疲劳会增加癫痫发作的风险。建议每天保持固定的作息时间，尽量在晚上10点前入睡，并保证7至8个小时的睡眠时间。

均衡饮食：避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃清淡食物。饮食要定时定量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃生冷、油腻及辛辣刺激性食物。

适量运动：适度的体育锻炼有助于提高身体素质，但要避免过度疲劳。选择早晨或傍晚气温较低时进行适量运动，如散步、瑜伽等，有助于保持身体健康。

2.避免高温环境

保持室内凉爽：使用空调、风扇等降温设备，避免长时间在高温环境中活动。

注意防晒：外出时做好防晒措施，尽量避免在阳光最强烈的时段（中午11点至下午3点）外出。

3.注意补水

多喝水：夏季出汗多，要及时补充水分，避免脱水。每日保证饮水量在2000毫升至3000毫升之间，少量多次饮用。

避免饮用含糖高或含咖啡因的饮料：含糖饮料和咖啡会增加体内代谢负担，不利于癫痫患者的健康。

4.远离诱发因素

避免长时间使用电子设备：长时间使用手机、电脑、电视等可能诱发癫痫发作，特别是对光敏性癫痫患者。

避免强烈情绪波动：保持心情平静，避免过度兴奋或情绪波动。

5.遵医嘱服药

按时服药：严格按照医生的指示服用抗癫痫药物，不随意增减药量。定时定量服药是控制癫痫发作的重要保障。

定期复诊：定期进行检查和复诊，及时调整治疗方案。根据医生建议定期复查脑电图和血药浓度，确保治疗效果。

6.紧急处理

携带急救药物：随身携带急救药物，以便在突发癫痫时使用。家中和随身包内都应备有急救药物，并了解药物的正确使用方法。

告知周围人群：让家人、朋友、同事了解癫痫发作的急救措施，以便在需要时提供帮助。