用实芯球练习手指头的力气。按摩的渗透力增加了很多倍。
3 勇敢前行 4个月前 342次点击
最近在做力量训练的时候。突然发现一个现象。拿起一个很重的东西，拿一段时间你去拿手机的话，就感觉手机很轻很轻。后来又拿了两个哑铃。一个手拿一个。坚持了5分钟。去拿很小的东西的时候，发现这些东西就像一张纸一样那么轻。玻璃的水杯也变轻了。网上买了个石芯球，又仔细的折腾了一把。发现经过实芯球的拇指训练。10天之后。手指头的力量突然加倍了。按照这客人的身上感觉一种舒服的感觉，渗透力。现在经过了石芯球的训练。感觉手指头用力没有以前那么费劲了。只要轻轻一按上去，稍微用一点力，别人就受不了了。而且是那种又胀又痛的感觉。
用大拇指慢慢的往下压。不能用暴力。慢慢的把力度渗透进去。压的越深越好。然后保持不要松开，在上面做揉法。波法。理法，也可以用食指，中指，无名指一起压下去。刚开始练的时候会感觉到酸胀的感觉。时间久了就不会了。
他就是一个圆形的球。求里面装有石英沙。他是一个很重的球体。外皮是软的。和皮球差不多。往球体的中心压下去就行了。重量在5公斤左右。
实心球。他是一个装有石英砂的皮球。他是一个很重的球体。最大的有5公斤。
也可以在上面做捏法。也需要用指腹。不能用指尖。保持力度平衡。力度需要均匀。不能使用暴力。
在练习的时候，需要用指腹。不能用指尖。力度需要均匀，贴紧。保持力度平衡。慢慢的吸住。然后压下去。压下去的时候力度要平衡，保持柔和的渗透力。不能使用暴力。
你说的是星球是啥？怎么购买？
确实，刚开始压下去疼的慌
你是怎么训练拇指的，我就是往下压然后会找到一种感觉