炎炎夏日，不少人喜欢喝冰镇饮料或是吃冰淇淋，但是当品味冷饮或者甜食时，牙齿的一阵刺痛是否让人心有余悸？小心，这是牙齿疼痛的症状之一。牙本质内部有细微的小管，管内布满了丰富的神经末梢，当这些细微小管受到刺激时，就会产生疼痛和不适。因此要注意，饮用冷饮千万不要贪杯。以下是普陀区眼病牙病防治所医生带来的预防牙敏感小攻略，希望帮助大家笑口常开，舒适一“夏”。

为什么会牙敏感？

牙冠表面覆有牙釉质，其中96%的成分都是羟基磷灰石，能够隔绝外部刺激。牙本质位于牙釉质内部，由许多排列规则的牙本质小管组成，小管内有牙神经末梢纤维和小管液，受到外部刺激时会产生疼痛。

牙髓是由神经血管和结缔组织组成的，更为敏感，如果外界刺激直接侵蚀牙髓，则会产生剧烈疼痛。

当人们感受到牙齿敏感时，说明牙釉质的保护层被破坏，牙本质暴露，外界刺激会传导至牙神经，从而出现疼痛，引起牙齿敏感。

需要引起注意的是，牙齿敏感并不是独立的问题，往往是其他疾病的伴发症状。

什么情况会引起牙敏感？

龋齿或蛀牙：龋坏是渐进性破坏牙齿釉质、牙本质的过程，破坏深度越靠近牙髓神经，则敏感症状越明显。出现龋齿的主要原因是缺少对牙齿的清洁频率，食物残留导致细菌滋生，逐步侵蚀牙齿。如果处于龋齿发病的早期，则可以通过修补挽救；如果龋齿已经伤及牙髓，则需要进行根管治疗，把牙神经去掉后，再补牙或者进行牙冠修复。

牙周疾病：牙周炎、牙龈炎、牙龈萎缩等牙周疾病均可能引起牙齿敏感。以牙周炎为例，其产生多数与牙菌斑、牙结石等有关，在口腔环境恶劣的情况下造成炎症，进一步发展导致牙龈萎缩、牙根面外露，从而使得牙神经暴露出来。

治疗牙周炎首先要对症消除炎症，其次要保持清洁，固定每天早晚刷牙，饭后漱口，建议定期进行洗牙。

牙隐裂：牙隐裂又称不全牙裂或者牙微裂，指牙冠表面的非生理性细小裂纹，通常是牙齿咬硬的食物造成的，虽然牙体尚且完整，但咀嚼时，摩擦力促使裂纹产生相对运动，同时产生的热量可能刺激牙髓神经，会出现明显的冷热刺激性疼痛和咬合疼痛。另外，牙隐裂纹可能残留细菌，导致牙髓感染，引起剧烈疼痛。

在牙隐裂初期，可以通过补牙或者根管治疗保住牙齿，如果牙齿已经完全裂开，只能拔牙解决问题。

牙敏感了怎么办？

首先要改掉不良的饮食习惯。其次可以选用一些具有修复功能的牙膏，可以在牙膏上寻找以下三种成分：钾+氟化亚锡、钾+羟基磷灰石、磷硅酸钙钠，这些都可以降低牙本质小管的通透性，缓解日常的牙齿敏感问题。

平时饮食中，我们可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶和奶酪，有助于强化牙齿，多吃含氟的食物，如鱼类和茶叶，可以帮助预防蛀牙。此外，多吃高纤维的蔬菜和水果，如胡萝卜和苹果，通过咀嚼可以刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。