中午来灌个水，来聊聊游泳那些事。
6 玫瑰公主 4周前 176次点击
不知道各位在这个夏天里有没有去游泳呢？
我最近基本上每天下午都会去游泳。
但是在游泳期间遇到了一些问题，想问一下大家。
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就是我在游泳期间游着游着会觉得身体发冷是什么原因呢？要说我没使劲游吧，但我的确是浮在水面上的。只不过游泳的姿势不太对罢了。
2
在游泳前除了需要把身体打湿，还需不需要做什么热身运动呢？
3
这也是我最最重要最最关心的一个问题，就是游完泳以后，总觉得自己的头发变得不是那么好了，用了护发素洗也还是那样。想问一下各位女生们。你们游完泳后是怎么整理自己的头发的呢？
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想问一下大家，就是说。室内的游泳池和室外的游泳池哪一个要好一些呢？
我老家那边的河还是非常干净的，河水可以直接饮用的那种
太可怕了，你们那里污染够严重啊
飘下一个人来，这真的是太可怕了
后背发凉
活力四射呀
建议。在游泳之前可以做一些拉伸之类的
热身运动嘛，就活动活动，脖子活动活动手臂，然后活动活动脚腕，反正就这之类的，对腰也得活动活动
事先声明，我是男生，这两天基本都泡在水里，所以只能挑一些问题回答，第1点游泳之前要做热身，做一下关节操什么的，第2点就是要伸脚进去试探一下水温，看看合不合适，如果梁到刺骨就不要下去了，第3点不怎么会游泳建议找点泳圈之类的漂浮物，第4点，因为我在海里游的泳，如果是海游的话，建议要在安全员的视线之内不要游出警戒线外，当然海里也基本游不动，因为浪花会把你打的到处飘，第5点游完泳一定一定要用水冲一下自己，在海里游泳更是如此，要用淡水冲，其实一般的室外室内游泳池也是一样的，因为怕有一些氯化物都是消毒用的
随便扭一扭就可以了，就是要活动开，不然的话容易抽筋
在海里游泳的，不管会不会游的都直接拿着泳圈冲浪了哈哈，不过挺好玩，但还是得千万小心，我第1次去海边，真是近距离，啊不对，应该说负距离与海水接触了，接近一米高的浪头，直接把我拍进了海底，别说，那个水真的很咸，感觉脑子里都是咸味，都要被腌入味了
这为什么总是拿一个账号发帖，另一个账号评论呀咳咳？
首先回答你第1个问题游泳池里的水毕竟是比体温要低的，虽然你在用力的游，但是也避免不了大量消耗热量，这也就是为什么都说游泳减肥效果好的原因。所以时间长了，感觉发冷也属于正常现象。有些时候游玩还会感觉到头晕浑身无力，这些症状都是由于热量消耗过多，有点轻微低血糖
第2个问题，在下水之前可以适当活动髋膝踝手腕等关节。其实除了让身体适应凉水以防抽筋之外，就和正常运动一样，做一些关节的活动和一些肌肉的动态拉伸，让身体从静止状态转化为运动状态就可以
第3个问题，游泳池的水一般会添加好多消毒液，邮完之后个人感觉皮肤会特别干头发游的时间长了不光干枯有的时候还会有一点点发黄，感觉除了多用点护发素，别的也没有太好的办法，还有就是游完一定要多涂点身体乳。还有一点就是尽量带胶帽，不要带布帽，胶帽有一定程度的防水效果
游了10多年泳了，我只在室外游过几次，感觉还是室内好一点，首先是没那么晒，其次室内泳池相对比室外泳池还是要干净一点
不会吧，不戴帽子一般游泳馆都不让进的。还是建议戴一个硅胶的帽子，这样能阻拦大部分的水
因为游泳池的水会让皮肤变得很干啊，涂点身体乳可以有一个补水保湿的效果，还有就是游泳多了容易有湿气，可以游泳适当喝一点生姜水
那你可以换成红豆薏米水，或者是做点艾灸什么的，主要游泳确实容易在体内积攒湿气
有啊，我们这里基本上所有游泳馆都有这种规定
如果室外有网子之类的东西遮挡的话，室外的好一点，如果没有还是选室内的。不过游泳的那个有些游泳馆里面的水，这个懂的都懂，所以感觉没有比如什么特别喜爱的话，最好不要游泳吧，建议啊建议。