一年一度的中秋节

如约而至~

除了和家人团聚之外

最最最令人期待的！

还是……

没错！月饼！

每年一到这时候

月饼“大战”就开始了

看着各种层出不穷的口味

馋得楼主我恨不得每种都来上一口

屏幕前你是不是也一样~

不过，当一块月饼下肚

这热量可不容小觑

你知道这些月饼下肚

得花多少运动量去消耗吗？

一起来看一看吧

五仁月饼

热量：约425大卡/100克

推荐运动：慢跑

作为近几年的“网红”，五仁月饼当仁不让。“黑红”体质的它，带来的热量也是让人又爱又恨！

吃下一个五仁月饼，再趁着在秋高气爽的傍晚，迎着晚风，享受40-50分钟的慢跑，你就可以稳稳地将它拿捏住，甚至还能再来一块！

鲜肉月饼、流心奶黄月饼

热量：约385大卡/100克

推荐运动：爬楼、跑步

鲜肉月饼和流心奶黄，也是“月饼界”近几年的大热，一口下去，爆浆的感觉令人回味无穷，但这热量也是杠杠的！

这时候你需要找一个小伙伴，一起去楼梯间，然后一边聊天一边开启你们的爬楼运动。 如果你家是30层，那么大概来回五六趟就足够了~

这不但能消灭月饼带来的热量，还能增进你和小伙伴的友谊，岂不是一举两得！

当然，慢跑30分钟，也能将这些热量释放掉哦~

我今天晚上就决定去试试爬楼，但是我家只有6楼，不知道爬上五六趟会不会把我累趴下，哈哈哈。

至于慢跑就算了吧，我本来就不太擅长跑步，各位喜欢跑步的姐妹们。不妨可以吃块月饼去跑跑看。说不定能收获更健康的身体哦。

冰皮月饼

热量：约350大卡/100克

推荐运动：游泳、深蹲

在众多月饼里，冰皮月饼可谓算得上是“白富美”了，看着就“仙气飘飘”的，但你可不要被它外表欺骗了哟。

蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳，任何泳姿肆意切换，用40分钟就可以轻松燃烧卡路里，持之以恒还能让你成为泳池中的身材天花板！可不能泡着偷懒哦~

呐，如果你不会游泳，那就选择就地深蹲25分钟，同样能帮你释放所有热量~

呜呜呜，可惜我们这里的天气最近不适合让我去游泳。啊啊啊，让我这狗刨勇都没地方发挥了啊啊啊。

不过今天下午吃了一个冰皮月饼的我，决定一会儿去做25分钟深蹲，看看明天会不会腿抽筋，哈哈哈。

莲蓉咸蛋黄月饼

热量：约447大卡/100克

推荐运动：动感单车、羽毛球

这一路下来，就属莲蓉咸蛋黄月饼热量最高，看到这等热量怎能坐以待毙呢！

45分钟的动感单车，燃爆全身，很快就能激活你的肌肉与关节，在四射的激情中不知不觉就战胜了月饼界的“暗黑”力量。

当然，打羽毛球也是一个不错的选择。和朋友来一场畅快淋漓的对决，1个小时的时间完全能够消耗掉所有热量~坚持下来，还可能让你瘦成一道闪电。

我虽然不能打羽毛球，虽然也没有吃莲蓉咸蛋黄月饼吧。但是我今天下午硬是骑了2个小时的动感单车，啊啊，因为我今天上午偷懒吃了个豆沙包，然后吃了个应该是水果月饼，然后就睡着了，一觉睡到了11点，哈哈哈。所以今天上午就只转了半小时呼啦圈，

一觉睡醒，发现不对，立即吃了两个柿子，把米饭蒸进电饭锅里。然后吃完了米饭，到了12点，准时转呼啦圈，足足转了2个小时，哈哈哈。

大家可千万不要跟我学呀，不然晚上保证会失眠的，

豆沙月饼

热量：约396大卡/100克

推荐运动：跳绳

经典的豆沙月饼是大家最为熟悉了的，却也有着让人“绝望”的热量。

反向跳、交叉跳、双摇……把你的跳绳技巧全都炫出来！增加乐趣的同时，运动效果也是杠杠的。选个家楼下的小空地跳个半小时，足够消耗豆沙月饼带来的热量了。当然，跳绳也是我今天晚上必做的运动之一，我决定今天晚上让我妈妈带我去小区里的空地上去跳上他3000个神去，

本来我的运动计划表是上午1000个跳绳，下午1000个跳绳，然后晚上再来1000个跳绳的，奈何我今天上午和下午都偷懒睡着了，所以这3个运动只能今天晚上加起来了，哈哈哈。

哎，经过这次教训，我决定以后再也不偷懒了，哈哈。

净素月饼

热量：约245大卡/100克

推荐运动：健身操

这是素食爱好者偏爱的一款月饼。在“月饼界”，净素月饼的热量和它的名气一样——不算太热。吃一个净素月饼，差不多只需要一堂健身操课来消耗热量。

45分钟健身操，伴随音乐的节奏活动身体、放松身心，用最为舒缓的方式消灭最为“温柔”的热量“杀手”

最后各位社区里的小姐妹们，不知道有没有适合我们做的健身操推荐呢？

没！想！到！吧！

小小的月饼居然需要付出这么多的汗水

所以，怕胖的小仙女们

吃月饼不要按个儿来吃！

切小块，切1/4，或1/6

……

再搭配些红茶、绿茶或者花茶

助消化、解油腻

好了，今天盘点了这么多网红月饼

有没有你中意的那款？

大家也跟楼主我分享一下吧~

最后，虽然节日已经过去，但是楼主我还是要祝大家

中秋快乐！阖家团圆！