你是不是觉得自己唱歌经常会五音不全或者唱不准？这个情况最根本的原因就是你可能还没有具备识别音高的能力。什么意思呢？就是你对音高完全没有感觉，也不知道自己唱的对不对，反正我就是唱了。实际上这种情况在音乐领域是很恐怖的，我这里整理了一份教程，大家可以看一看，或许对你有一点帮助。

1.了解音高的基本概念

1、定义：音高是指各种不同高低的声音，即音的高度，是声音的基本特征之一。它由发音体振动的频率决定，频率高则音高，反之则音低。比如尖锐的鸟叫声通常音高较高，低沉的鼓声音高较低。

2.认识音符与唱名

1、唱名：在音乐中，使用“do、re、mi、fa、sol、la、si”来表示不同的音高，就像给每个音高起了一个名字。当你唱“do”时，发出的是一个特定音高的声音，唱“re”时音高就比“do”高一些，以此类推，“si”之后又回到更高一个八度的“do”。但有时为了简便记忆，我们也可以把英明写作c、d、e、f、g、a、b。

2、音符：在乐谱上，音符是用来记录音高和音长的符号。常见的音符有全音符、二分音符、四分音符、八分音符、十六分音符等，它们的形状不同，表示的音长也不同。比如全音符是空心的椭圆形，唱四拍；二分音符是空心椭圆加一条符干，唱两拍；四分音符是实心的椭圆加符干，唱一拍等。

3.学习五线谱

1、谱表：五线谱是用五条平行的线和四个间来记录音高的。五条线自下而上分别称为一线、二线、三线、四线、五线；两条线之间的空间叫做“间”，自下而上分别称为一间、二间、三间、四间。音符可以写在线上，也可以写在间上。而且每向上一格，音就升高一级。

2、谱号：由于五条线和四个间能够记录的音高范围有限，所以需要谱号来确定每条线或间的具体音高。常见的谱号有高音谱号（又称 G 谱号）、中音谱号（又称 C 谱号）、低音谱号（又称 F 谱号）。高音谱号的中心位置对准二线，规定这条线的音高是小字一组的 G；中音谱号的中心对准哪一条线，那条线就是小字一组的 C（即中央 C）；低音谱号的两个点夹住四线，规定这条线是小字组的 F。

3、加线：当音域超过五线谱的九个音的范畴时，就需要用加线。加线在谱表上方时称为“上加线”，自下而上有上加一线、上加二线等；在谱表下方的加线称为“下加线”，从上到下有下加一线、下加二线等。

4.借助钢琴或其他乐器辅助

1、钢琴键盘：钢琴的键盘是识别音高的好工具。钢琴上的白键和黑键代表了不同的音高。以中央 C 为基准，往右的音越来越高，往左的音越来越低。而且白键之间的音高关系是全音或半音，比如“mi”和“fa”、“si”和“do”之间是半音关系，其他相邻白键之间是全音关系。黑键是用来升高或降低白键的音高的，比如“#C”就是“C”音升高半音。

2、其他乐器：吉他、小提琴等乐器也可以帮助识别音高。吉他的每根弦在不同的品位上有不同的音高，通过按弦的位置可以改变音高；小提琴通过拉弦的力度和位置的变化来产生不同的音高。

5.练习方法

1、模唱：选择一些简单的旋律，比如儿歌，先听几遍，然后跟着唱出来。在唱的过程中，注意感受每个音的高低变化，尽量唱准音高。可以使用手机或其他录音设备录下自己的演唱，然后与原唱对比，找出音高不准确的地方并加以纠正。

2、音高对比练习：找两个音高不同的音，反复听并对比它们的高低。可以先从相差较大的音高开始练习，比如八度音程（即相邻的两个相同音名的音，如“do”和高八度的“do”），然后逐渐缩小音高的差距，练习分辨更小的音高差异。

3、跟唱音阶：从一个已知的音高开始，比如中央 C，然后按照音阶的顺序“do、re、mi、fa、sol、la、si、do”往上唱和往下唱，感受音高的逐渐升高和降低。每天坚持练习几遍，可以增强对音高的敏感度。

4、培养内心听觉

在日常生活中，多听各种音乐，包括不同风格、不同乐器演奏的音乐。闭上眼睛，专注地听音乐中的旋律和音高变化，尝试在脑海中想象出这些音高的位置和走向。这样可以培养内心听觉，提高对音高的感知能力。

5、尝试在心中默默哼唱一段旋律，然后在没有乐器辅助的情况下，判断自己哼唱的音高是否准确。这种练习可以帮助你在没有外界参考的情况下，提高对音高的把握能力。