人活一辈子，所求不过两点：，一是幸福美满，二是健康长寿。，尤其后者，佛经有过相关的记载：，“昼夜无暂停，此寿恒损减， 亦无余可添，我何能不死？”，世人皆愿健康长寿，却常常不懂如何“养生”。，记得有专家曾特意做过一项研究调查，结果显示了影响人类寿命的五大因素，分别是：，父母遗传占15%25、社会环境占10%25、自然环境占7%25、医疗条件占8%25，，而生活方式占了60%25，几乎起了决定作用。，由此我们可以得出一个结论：很多时候，往往命由己造、运随心转。，人的寿命长短，其实都离不开这一个字，记住了，便可福寿延绵。，图片，“气”，是对寿命的损耗，俗话说，气大伤身。，很多时候，身体的疾病都是由生气引起的。，遇事急躁烦心，气血上行，很容易伤肝伤脾；，平日忧愁苦闷，郁结于心，会引发小病成疾；，总是情绪失控，焦虑紧张，越容易减少寿命。，就像《红楼梦》里的林黛玉。，天生，多愁善感的她，平日里很是敏感多疑，又爱发脾气、生闷气，结果正值年华，却抑郁而终。，人有七情六欲，乃是人之常情。，但若任由情绪泛滥，不加节制，人只会在负面的情绪中消磨殆尽，最终伤的还是自己。，《黄帝内经》有言：，“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”，因此，养生先养心，医病先医气。，面对生活中的不如意，学会控制情绪，用智慧化解，用理智解决，才能与人生和解。，下次生气时，不放想想丰子恺先生说的这句话：，“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”，人生在世，唯有开心，才是对治愈身心最好的办法。，图片，“放”，是对生命的厚养，《道德经》中有一段话：，“出生入死。生之徒十有三，死之徒十有三，而民生生，动皆之死地之十有三。，夫何故也？以其生生也。”，意思是说：人出世为生，入地为死，长寿的人占了世间的十分之三，而短寿的人也占世间十分之三。，但是本来长寿后来走向短寿的人，也占了十分之三。，为什么会有这样的情况，其实就是因为执念所导致的结果。，每个人都很在乎自己的健康和身体，但却没有想过，损伤自己生命的根源，恰恰是太过于在乎寿命长短的忧惧之心。，放不下，所以忧思过度；，想不开，所以纠结烦闷；，看不淡，所以自责懊恼，。，正是这些本不该有的“执念”，变成生命中的“不可承受之重”，才造成身体的损伤，越活越累。，许多时候，放下，便是对生命的厚养。，恰如《荀子》所言：，“乐易者常寿长，忧险者常夭折。”，世上本无事，庸人自扰之。，学着放下一处烦恼，便可收获一份快乐，放下一处忧愁，收获一份心安。，记住，为心减负，才能从容余生。，图片，“给”，是对人生的延长，人这一辈子，活得就是一个心态。，拥有好心态，能在逆境中乐观，在坎坷中坚强，处处向阳，所以时时温暖。，正如歌德所言：，“人之幸福，全在于心之幸福。”，给人生一份宽容，生命自然恬淡释然。，心宽一点，看淡世事沧桑，内心安然无恙；，放松一些，不论好事坏事，终会成为过往；，简单一点，便能大事化小，也能小事化了。，曾有人说：，“生命，就像是一场永无止尽的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，你，就是生活的强者！”，常想一二，不思八九，方能事事如意。，给自己一份轻松，与这个世界握手言和，忧愁才不会遮住生活的美好。，给自己一份闲适，远离世间的纷纷扰扰，才不至于总是身心疲惫不堪。，给自己一份快乐， 就像从没有艰难一样，日子才能永远幸福永久安康。，人生苦短，任他尘世物欲横流，我心岿然不动。，唯如此，才能在红尘俗世中，宠辱不惊，漫看花开花落，去留无意，且随云聚云散。，图片，人这一辈子，苦乐离合，花开花落。，一个“气”字，消耗了生命的快乐；，一个“放”字，成全了生命的所有；，一个“给”字，延长了生命的力量。，怎么活，就看自己如何选择。，王小波说过：，“我只愿蓬勃生活在此时此刻，无所谓去哪，无所谓见谁。，那些我将要去的地方，都是我从未谋面的故乡。，以前是以前，现在是现在，我不能选择怎么生，怎么死；但我能决定怎么爱，怎么活。”，一生不长，愿你我，都能选择与坦然作伴，以宽容为德，眼里满是阳光，笑里全是坦荡。