大家好啊。

我是一名心理学爱好者。

很高兴和大家分享一些我所知道的心理学小知识。

大家如果有感兴趣的或者大佬，欢迎下方跟帖留言。

说到心理学，大家一定能联想到很多小说或电影里出现的情节，比如说读心术催眠等等。甚至还有说这门学科可以教你如何看透人的内心。

实际上也没有那么神奇啦。

实际上。心理学是一门科学，它的类别和流派有很多。比如我们常见的精神分析流派。代表人之一就是大家可能都有些熟悉的弗洛伊德啦，

带有人本主义。它的代表人之一，大家可能也有些熟悉，叫做马斯洛。

还有行为主义。代表人之一就是斯金纳。

流派不同，研究的东西也就不一样。比如一个问题，在不同流派看来答案也就不一样。关于流派，有机会再跟大家详细分享分享吧。

诶，好像有些跑题了。今天咱要分享的是什么来着？哦，对了，是倾听。

倾听是什么？

通俗的讲，倾听就是用你的全身心去听，放下个人偏见和价值观。

在分享这个东西之前我非常犹豫，我问一个朋友，你知道啥是青青吗？

他说：诶，谁不会听啊，只不过是要认真点罢了。

其实这样解释是有些误会的。不光要认真 ，还要我们放下已有的偏见和价值观。

不知道大家听了这个会感觉到什么。反正我就一个字。难。

那我们该回应些什么？

其实。我们都习惯了抢先发言。大声说话。高谈阔论。有效说服。倾听 ，就是让你静下来，做一名听众。放下自己的观念。进入别人的世界去理解别人。

光听肯定不行啦，还要给予恰当的回应。

回应可以分为语言和非语言。

非语言，如点头。打手势。

语言。的话，还是举个例子吧。

一天，你的一个朋友。向你抱怨。哎，工作好累哦。我甚至都不想去公司。万一领导又给我骂一顿怎么整？这时候你的第一反应是什么？

哎，不管怎么说 ，你得去是不是，这玩意，万一没饭吃了咋整？忍着吧。

这样你就带上了自己的看法。你认为这没什么大不了的。或者你认为这是一件无奈的事，但必须得做。

想想，人们抱怨的时候，往往需要得到的是支持，和肯定，或理解，但你传达的意思是：这有什么大不了的，或者说我也很无奈。

那么，我们该如何回应？才能让对方感觉被理解，或者说才能做到倾听呢？

首先要从心底里接纳这种情绪。想象一下你是他。在这种情况下，你是不是也会感觉到很累？

然后传达出你的理解。注意不是观点哟。

首先要学会复述内容。重点，简洁，明了，清晰。

你觉得很累，不太想去上班，又怕遭到领导的责骂。

这样他会继续往下说，你只要学会复述和理解配合点头，基本就完成了初步。

以上分享的是倾诉这个场景。但生活中哪有那么多人向你倾诉啊。其实在跟人。交谈的时候也可以用到倾听。

例如我们跟人产生了意见分歧。

也可以先站在他的立场上理解一下他。如果实在是要发表自己的观点，那么态度可以稍加委婉一些。

你这个观点很新颖，但我有别的看法。

你这话似乎有几分道理，但我有不同的建议。

总结。

倾听是人与人沟通的方式之一。其目的是为了更好的理解别人，做一名真正的听众。

心理准备。真正接纳对方传达过来的信息或情绪。放下已有的偏见观念，包括道德标准，评判标准，比较等等。

非语言。包括点头手势。眼神。注意力集中等等。

语言，负数。表示肯定或理解。不随意发表观点。保持中立。

最后。分享个冷知识。

大多数男生。习惯于解决问题，提供建议。女生，啧。习惯于注重情绪体验感受。

好了，这次的分享就到这里，下期再见。