我是七点出头上的床，一直到现在八点多，我还睡不着，能不能给我出一点主意啊？求求你们了，我真的是好困呢
4 发疯解晨曦儿 2周前 167次点击
我是七点出头上的床，一直到现在八点多，我还睡不着，能不能给我出一点主意啊？求求你们了，我真的是好困呢
我不知道大家有没有体会过这种感受，嗯，一半是你想睡觉，一半是你睡不着，你死命要睡，可那就死命的不让你睡，嗯，这种感受真的是太难受了，我被折磨的真的不行，其实呢，在我这种感受已经发生了一个半个月，我真的是不我再被折磨了，真的快被折磨疯了，真的是好想睡觉，但睡不着
就求求大家给我想想办法吧，我真的不能再醒了，我真的是想睡觉，我想睡觉，我想睡觉，想的快想疯了，求求大家了，求求了，求求了
我现在就是好想睡觉，好想睡觉，想的真的要疯了，可是我却怎么睡都睡不着，把自己弄累吧，躺在床上过一会儿啊，还睡不着
楼主你晚上7点多睡觉，我觉得可太早了吧，我和你们讲我的睡觉时间不过是有点比你们应该要晚好多，我是每天几乎晚上的9点或者10点再上床睡觉，躺好以后，然后心里想想开心的事情，慢慢慢慢的就自然睡着了，我现在睡觉几乎9点多开始睡可以做到一觉睡到大天亮第2天早上的6点，你们给我评价一下我的睡眠怎么样？半夜不过是做到没有醒过来的
不错不错不错，我还记得我以前跟你一样，九点多就睡着了，或者十点多就睡着了，直到五点多5:50多将近六点就立马醒来了，一个夜里根本就醒不了，能感受真的是太好了，可是现在嗯，跟以前不能比了
我前些日子的时候就是晚上几乎要睡都睡不好像我现在就是可以做到晚上的9点开始睡，然后睡着一觉睡到大天亮，大概早上的6点，睡眠这么好，那我告诉你原因啊，我现在。能睡得这么好的原因是我现在是在每天白天做到锻炼身体，我就是在家里做到锻炼做按摩手法，所以我猜现在人越来越放松，起来睡觉都睡得好了呀以前没锻炼做按摩手法的时候就是睡都睡不好，晚上都睡不着
那我以前也是坚持做蹲起的，虽然说做的没有100个吧，但是也是8十个的，但我还是睡不着，直到现在，我的家就是一天做8十个蹲起，要是回到学校的话，就是加2十个，但我还是睡不着
楼主，那你心里有没有在想事情或者其他的想法有没有的？还是就直接躺下，睡不着
天天想事情啊，因为我这个人每天脑子都在转，嗯，怎么说呢？我这句话感觉哪里不对，但是我晚上躺下的时候脑子都在想事情啊，不然呢？
楼主我告诉你，我现在做到每天晚上9点开始躺在床上睡的时候，脑子里可是没有想不开心的话题，脑子里就是想高兴的事情，然后慢慢慢慢的就立刻睡着了，等到第2天早上醒过来的时候，也是高高兴兴的起床的半夜我都还会做一些很开心的梦
好吧，可是我做不到
啊，没错没错没错，可是我试了好多办法，还是睡不着
嗯，怎么说呢？我觉得没必要吧
啊，这不行吧，我没有时间
方法很简单，什么也不用干，什么也不用想
完全放松，如果要想的话就自然神游天外，不要特意控制就行了，然后然后然后就睡着了。
嗯，我很难办到，因为我自身就是个爱发疯的人，一天不发疯，浑身难受
我只想求一个粗暴简单的方法，能让我入睡
试过了，早都试过了，没有用
经常处于这样的状态。尤其是第二天还有事情的时候。 可以听个小说或听个音乐，什么都别想，也别想赶紧睡着这件事。
是你想的东西太多了。你只要强制控制自己，什么都不用想。大脑一片空白。就感受在那种被窝这舒服的感觉。感受着就睡着了
那咋感觉你的方法怎么感觉是最靠谱的呢？
这边的建议是睡不着就玩手机，要不然的话整的你也痛苦玩手机的话，你也就不怎么痛苦了
我现在玩手机跟怎么说呢？还可以吧，就是因为我现在感觉就是寂寞，想睡觉嗯，可是呢，他又不让我睡
谢谢啊
我和你的感觉差不多，想睡睡不着，明明很困很困，眼睛不停流眼泪，但就是睡不着，真的很折磨人的精神
没错没错没错没错，他给你的感觉就是你已经睡饱了，你不能再睡
你昨天晚上看起来睡眠也挺好的呀，毕竟今天早晨四点多起来
我是凌晨将近一点才睡着的
好啊
本人可以做到躺床上至少三个小时保持不睡，并且还能保持极度的清醒和亢奋哈哈哈哈哈哈，并且是在晚上。另外可是没玩手机的情况哈哈哈，从小时候就修炼的本领了。到现在应该也算是炉火纯青，只不过长大后功力有所退化，练太多了或者用太多了
羡慕你
就是有的时候一天学习学累了，一躺床上就直接睡着，但是有的时候一天还是那么累，可是他就睡不着，嗯也不知道怎么回事
我谢谢
我感觉我比你严重，我有三四年了。小时候儿就不爱睡觉，熬夜追剧，现在更不爱睡了。这个也分好多种。我就说说你这种情况吧，我也有。那你就遇到这种情况啊，就可以退而求其次了。反正你也睡不着，干点儿自己喜欢的事儿。你拿我来说吧，听听小说儿，听听戏曲啥的。然后大脑要是累了呀，它自然而然就睡了。要是没有正式的情况下，你就可以顺其自然，什么时候醒都行。有正式的情况下，可以定个闹钟。遇到这种情况，我睡的就很短，睡两三个小时。他就醒了，醒了以后呢，精神头也挺旺盛的
然后再遇到这种情况呢，我就觉得，哎，他不难受了。于是呢，我就实施这种方法。如果长时间这样的话。那么你也不用管它。有个七八天，他自己就会改变了。改变了以后呢，你就会大量的睡眠。嗯，能够持续五六天，然后就大概就恢复正常了。这只是对于我来说，看看能不能对你。有帮助
好，谢谢你的建议
积分：301
我正好相反我也是这样的，晚上睡不着，但是晚上我会疯狂浏览社区帖子，哈哈哈哈哈，我在晚上根本不想睡觉，哈哈哈哈，晚上浏览社区帖子的浏览到凌晨两点