为何圣人少忧？，因为他们不为琐事所扰，不因闲事所困，保持内心清明，只做核心重要的事，所以能够远离忧愁，活得轻松自在。，人生短短数十载，学会放下无谓的焦虑，精力善用，专注自我提升，才是人生真正的大事，也才能避免庸人自扰！，图片，图片，01 抛弃杂念，则少忧，心学大师王阳明曾说：“心无外物，心无外理。”菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃。今天勿想明天事，无心无念过今朝。，人生所有的烦恼，都是庸人自扰。心绪不好，才会滋生烦恼，人生唯有调整好自己的心态，稳定自己的心境，才能不被外物干扰。，人生，就是一场修心的过程。庄子曾说：“乘物游心。”，我们改变不了环境，那就改变自己的心境，沉下心来，才能适应环境，给自己创造美好的生活。，或许我们看着别人生活得那么痛苦，就会想到去劝别人想开一点，其实我们每个人都会遇到各种各样的问题，虽然当自己真正遇到事情的时候，我们都从内心中乞求一个两全其美的方法，但其实，都是自己的主观决定了一切。，其实很多时候，烦恼都是自找的。想要摆脱烦恼，就要放下心中的杂念，才能得到内心的安宁。，《易经》告诉我们，尊崇自己内心最真实的想法，才能改变自己的行为，用合理的心态去面对，才能扭转事情的局面。，图片，图片，02 学会自省，则心宽，人生最大的敌人，就是自己。这个世界上最容易的事情，就是把自己的错误归咎到别人身上。“这是别人犯的错，不是我的错”，这么一想，就安心了，仿佛自己就是一个受害者，应该被原谅、被同情，总希望别人能够理解自己，却很少主动去理解他人。你是这样的人吗？，就像德国文学家歌德所说，错误同真理的关系，就像睡梦和清醒的关系一样。我们总是很难去认清自己，才容易把自己的过失归咎到别人身上，其实这样不仅给自己，还给别人造成了诸多麻烦。，《亲爱的，你在哪里》中的女主何雪琳就是一个认不清自己错误的人，总是把自己的错归根到她身边的丈夫还有家人身上。当她的女儿走丢的时候，她总在责怪自己的家人，而不是反省她作为母亲也有很大的责任。，其实她的女儿之所以会走丢，都是因为听到了何雪琳跟丈夫的谈话，说他们要离婚了，所以心事重重，跟着奶奶去跳广场舞的时候，才弄丢了。当事情发生之后，比起怨天尤人，还不如从自己身上找原因，才能更好地去想办法解决。，一个人常常去反省自己，检讨自己，这样才能改变自己。改变自己不良的习性，万事都能迎刃而解，轻松自在，不留任何后遗症。，王阳明说内心坚定，才能把事情做好，内心不坚定的人，不仅会惹来麻烦，反而会事倍功半。有些人活得太累，太焦虑，往往都是因为自己把简单的事情想复杂了，所以才感觉到烦恼，甚至没完没了。，内心焦虑，就是心不定，唯有把心定下来，才能稳定情绪，心宽了，人生的眼界自然就高起来了。，图片，图片，03 情绪稳定，则心定，王阳明跟弟子薛侃在一起的时候，曾有这样一个故事。有一天，他们在锄草，王阳明说：“花草是天地间的本来存在，何来的善恶？你想赏花，那花是善，草是恶；反之，你想用草时，花就是恶，草则为善。所以，此等善恶，皆由汝心好恶所生。”，弟子薛侃孜孜不倦地追问：“然则无善无恶乎？”王阳明答：“无善无恶者理之静，有善有恶者气之动。不动于气，即无善无恶，是谓至善。”，其实通过这段话，我们可以明白，只有当你学会了控制心绪的时候，你才能够遇见美丽的结果。很多事情，都是由心造成的，唯有当自己冷静下来，想清楚了，才不至于冲动做错事、做恶事。，善良的人，简单。越简单，越容易得到快乐。，他们往往注重过程，只要过程让自己得到了快乐，那么结果不管是否如愿，都能够接受。这样也是尽人事，听天命，顺其自然。人生，做好自己眼前的事情，不要去想太多，更不必计较太多无用的事情，多把心思放在过程上。，有一个读者留言说：“我最近几年，心态特别焦灼，想的太多，结果越来越多的事不顺心，运气好像越来越差，担心的事还是发生了，早知道由它去，至少先落得几年轻松。”人生精神的枷锁，才是可悲的自作自受。，如果自己每天总是想着一些繁琐的事情，经常去担心一些无谓的事，不懂得放下，那么你早晚会精神崩溃。所以，只有愿意放下，才能从烦恼中解脱出来，内心才能获得轻松。，多少人之所以活得那么洒脱，就是因为他们早已看透了人生，放下了精神枷锁，保持心绪不乱，心态平和，往往也活得最有福气。，余生不长，愿我们少焦虑、多自省、心常定，专注自我提升，心无闲事，自在喜乐。