01，比身体自律更重要的，是思维自律，一切的自律，本质上都是思维上的自律。，唯有思维上自律起来，外在行为的自律，才会变得水到渠成。，工作生活中，我们需要先跳出的怪圈：，克制自己纠正别人的欲望，林清玄曾说：“白鹭立雪，愚人见鹭，聪者见雪，智者见白。”，不同的人，处境不同，立场不同，对同一事物的看法也不尽相同。，人与人之间本就不同，认知层次不一样，一味争辩，结果都是在消耗你自己。，不要活在别人的价值观里，你的人生，从来就不是活给别人看的。，一只站在树上的鸟儿，从不担心树枝会突然折断，因为它的底气来源于自己的翅膀。，一个心中有光的人，从不害怕别人会突然冷淡，因为他的温暖来源于他的自信。，停止内耗，你是否有过这样的感觉？，有时候，一天下来感觉心力交瘁，特别累。，细细想来，似乎又没有做很劳累的事，总有被掏空的疲倦感。，想太多，就是折磨自己。，很多时候，阻碍你行动的，往往不是未知的困难，而是你多余的想法。，图片，02，成年人最需要的思维能力：破局，敢于破局，才能走出思维的牢笼。，无论做什么事，固守惯性思维，一路直撞南墙，往往吃力不讨好。，当你感到走进死胡同时，要看看旁边还有没有出口。，只有随势而变，学会换一个角度去看待问题，面对困局方可游刃有余。，高手并不是能力比我们强、智商比我们高、定力比我们好。只是因为他们思考比我们深、见识比我们广，他们看到了更大的系统。，这个系统，就是局。，所谓“不破不立”，懂得打破常规去思考的人，才能成为不同寻常的人。，图片，03，如何破局，如何破局？，主要有以下建议：，找到最本质的问题：“元问题”，当我们遇到复杂问题时，总是思绪万千，却找不到好的解决思路，这往往是因为我们只停留在问题的表象，没有找到“元问题”。，比如，，养成深度思考能力：倒推因果链。，假如你想把一幅照片挂在墙上，钉子找到了，但是找了半天没找到锤，这个时候怎么办？，如果掌握了倒推因果链的能力，你的思维就绝对不会卡在这。，锤子是手段不是目的，目的是把钉子砸进去。于是你会得出用板砖砸，或者其他可以马上拿到的硬物砸。，继续，把钉子砸进去是手段不是目的，目的是把照片挂墙上。，继续，是啊，把照片框挂墙上，不一定非要用钉子钉，钉子还破坏墙体。，继续，挂照片到墙上是手段不是目的，目的是为了记录家人的美好和回忆。为什么一定要用照片去承载呢？，继续，现在互联网时代，为什么不能用其他载体呢？电子相册、影音、短视频……可以分享给任何家人，随时随地查看。，你看，当你把因果链倒推到这一层以后，你的思路完全被打开了。，当你掌握了倒推因果链的能力，你可以从一个细碎的问题，延伸出一整条思考链条，并让思维越来越开阔。，拥有“时间思维”，做长期主义者，关于破局，还有很重要的一点是把时间这个维度纳入考量。，如果你学习一项技能，可以先试着给自己制定更长远的目标，一步步拆分目标，一步步精进。，如果你选择一份工作，就多考虑这家公司的发展前景，而不是只看眼前的薪资待遇。，如果你做一项投资，不妨从更长的周期去考量这项投资的回报和收益。，只有拥有时间思维，从更长的时间上来考量不同的选择，才能做出更明智的选择，给自己更多的信心和动力。，努力提升认知，扩宽知识边界，深度思考。，知识通常都是正向描述一个规律，而智慧就是负责怀疑这个规律。，智慧就是认知的本质，想要提升认知水平，知识技能的积累是不够的，还必须要有深度思考的能力。，终身学习。，一路前，行，一路学习，当你的知识密度越高、见识越广时，你的认知思维能力也会越高。，升级圈子。，不同的圈子，有着不同的思维认知。，和优秀的人同行，打开你的视野和格局，你的生命层次也会不断提升。，从今天起，不断升级思维，勇于突破自己的边界，这世间就没有能困住我们的局。