生活如人饮水，冷暖自知。，我们总是习惯的给自己的生活设置了过高的期许，给世界增添了太过梦幻的滤镜。，所以，我们往往一生忙碌，也只是收获了苦和累，没有任何幸福感可言。，人就是这样的，心中一旦有了对别人的期待，就会背上心灵的包袱，就会让你活得很辛苦。，但真实的世界是很残酷的，永远都不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。，与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变自己，活出自己的主场。，01，所有的烦恼，都是对别人的期待过高。，世上所有的不如意，都是你自己看不开，看不透而导致的。，这个世界上，最可怕的绑架并不是“真刀实枪”的，而是用“道德”，用“爱和期待”去要求别人。，有一句很贴切的话来形容这种现象：“所有对别人的过高期待都像是一把刀，双面开刃，谁都逃不过。”，当烦恼降临时，不妨从自身找找问题，学会给心灵松绑，烦恼也就烟消云散了。，之前在网上看到了这样一个总结：，孩子考试成绩不理想，父母会对孩子发火；，孩子想要的玩具，父母不给买孩子会不开心；，领导手下的职工业绩平平，领导很是发怒；，职工认为认真工作没有得到相关薪水的认可，一样不开心；，公交上，老人认为自己岁数大，应该受到照顾，工作劳累了一天的年轻人选择无视；，其实，这都是期待值没有达到自己的预期而产生的失望，并且引发矛盾不断。，但当你冷静下来，回过头来想一想，这样子发火生气真的值得吗？”，答案当然是否定的。，就像作家马德写过的一段话：，“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。，看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好……，这些预设的期待如果实现了，我常舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。”，真正带给你痛苦的并不是那个人，而是你对那个人的期待，是那个期望带给你痛苦。，当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。，02，我们能改变的，只有自己。，一念放下，万般自在。，很多时候，事情的困境，不过是因为我们自己钻了牛角尖，这个时候，你需要的就是改变。，当然，改变别人总是很难的，改变世界也是天方夜谭，你能改变的，只有你自己。，改变一下自己的想法和态度，当你开始改变自己的时候，好多东西就跟着改变了。，曾经看到过这样一个故事：，有一位大师，久居深山，几十年都在苦练《移山大法》，终于修成了正果。，有人听闻后，前来拜师，虔诚地向大师请教：，“大师，请问您是用何种神力将大山移开的，我如何才能练此神功呢？”，大师笑答道：，“练此神功非常简单，只要掌握一点就行了，那就是山不过来，我就过去。”，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。，网上有一句话说：，“世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。想要改变自己的命运，最重要的就是改变自己。”，当你试图想要去改变除了你之外的事物时，失败就已经注定了。，因为这个世界的变化都是人的变化，而别人的变化，也只能通过自己的改变来影响。，所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。，03，不改变自己，你永远与幸福无缘。，改变别人是痛苦的，改变自己才是幸福的开始。，幸福是真的需要条件的吗？，张德芬老师给出的答案是：“幸福与否真的不取决于外在的条件，而在于人心。”，直白的说，就是自己要对自己的幸福负责，不要把让自己幸福的责任推卸到身边人身上。，如果你总是在比较、嫉妒，那你所能得到的只有“求而不得”。，之前在一个情感博主的微博留言中看过一个粉丝的来稿。，“我喜欢在客厅里装饰一下鲜花，他明明每天下班都会经过花店，也不顺手买一束回来。，我煮饭已经很累了，为什么饭后他不可以主动要求自己去洗碗呢？，我以为我的生日他会精心准备一番，但结果只是普通吃一顿饭。，我们每次都因为这些鸡毛蒜皮的小事而争吵，每次他做的不如我意时，我都会想，我是不是选错人了。”，这位博主的回复也很直白：，“其实你应该想想你的丈夫也对你有很多的关心，也许是你生病的时候他立刻给你送来了药、也许是你工作受委屈的时候他也懂得哄你开心……，没有人可以做到事事都那么贴心、完美，期待太高，只会失望越大。，若总是对丈夫事事期待完美，常常盯着他的缺点，忽略他的付出，最后只会伤害了你们之间的感情。”，你看别人不顺眼的地方，都是自己的问题，没有例外。，不成熟的一个很重要的标志就是以自己的标准来要求别人，而成熟就要，允许并尊重不同。，一棵树上的两片叶子尚且没有相同的，我们又何必要求大千世界的事事物物都必须要按照你的标准发展呢？，看别人不顺眼，处处挑刺，只能是自己的境界不够，当你在看别人不顺眼时，不要想着如何改变别人，而是要提升自己，修炼自己的心。，所以，你的幸福来孕育一个好心态，，心态好，自然看什么都顺眼，。，从现在开始，愿你有接受一切的勇气，也有敢于改变自己的决心。