现在离开学校也已经有几年了，书本也早已经放下，现在又即将要重新拿起书本，但在社会上的这几年松散惯了，可能拿起书本的那一刻又不太好容易静下心来去学习，尤其是还要自学，加之在社会上自学并没有学校的那种学习氛围，再加上不在学校影响自己学习的事情或原因有很多，可能导致自己对于学习的专注度不够，如果现在又要拿起书本开始学习，该怎样找回学习的方法以及该怎样培养自己对于学习的专注度呢？

举个真实的例子，在今年4月份，我听起了中专课程伤科按摩学的教材，本想着一天听一个病症或一个病症反复听会再继续换下一个病症继续听，在刚开始的前期还好，有时自己不想要听时也会逼着自己再继续听，但坚持了一个多星期后发现好像就没有再继续坚持下去了

另外再寻求一套语文盲文版教材，虽然这套教材是有电子版，但我认为自己使用纸质版教材要比使用电子版教材可以静下心来学习的专注度药膏，因此在学习期间所使用的学习教材或复习材料可以使用盲文版就尽量不去使用电子版

这是我要寻找的一版语文教材，想要寻找这套教材的盲文版

高等教育出版社，国家规划教材，语文（基础模块）（修订版）上册，2019年版，主编：倪文锦 于黔勋；语文（基础模块）（修订版）下册，2019年版，主编：倪文锦 于黔勋。