如题，正文开始前，先自嘲一下吧，我在某论坛月亮指挥官0704的那个号，还有后面开的所有号被封，现在想想简直是活该嘛，哈哈，首先给大家先道歉了，之前那段时间不应该突然那么不理智，不应该那么幼稚的，管理员看到之后，如果愿意原谅的话，可以把我月亮指挥官0704的那个号解封一下，感激不尽，如果不愿意原谅的话也没关系，以后就用那个仲老六的新号了，然后不管是解封还是不解封，可能以后发帖就比较少了，非必要的话不会再发帖，因为我要动起来，沉淀自己。

好啦，不啰嗦这么多废话了，开始正文吧，我想到哪说到哪，可能会有点不通顺的地方，大家见谅哈，不喜勿喷，谢谢，当然，如果还是喷的话，我也是理解的，也是可以接受的，我也不会跟你杠。

大家好，本人从2024年，或者22年甚至很早之前就开始了，具体时间我觉得不用过于追究，因为追究了没意义，至26年这段时间被抑郁和双相折磨后，获得了一些个人的感悟，现在分享给大家，希望能对大家有所帮助，双相也正在转好的录上，我们大家都不容易，都一起加油吧：

以前总觉得自己似乎看透了很多事物的本质，我最近才发现一个严重的问题，我所谓的看透一切事物的本质，其实也是一个伪命题。

我看到的不一定都是对的，所有绝对化的东西都有偏见，这个世界上没有任何人能看透一切事物的本质，因为所有的事物都有正反两面，甚至是多面，包括处于正反两面之间的灰色地带。

是，我确实有心理学天赋，也喜欢心理学，我以前也确实可以用不要被信息茧房带偏来引导别人，但实际上我自己却被信息茧房困住了，不是被外界的，而是被自己的！

我现在才明白，深度思考和过度思考是两个截然不同的概念，深度思考等于你能从一件事的多个角度去看问题，能够沉下心来仔细感受，过度思考等于你容易被一件看似负面或者正面的东西牵制住，然后深入剖析背后的东西，最后会把自己关进自己设下的圈套里。

可能这就是道家所说的，最初的时候，你是看山是山，看水是水，后面你看山不是山，看水不是水。到了最后面，你又回到了看山是山，看水是水的状态，只是中间的区别，只有你自己知道。

前文结束，我复盘总结一下吧，就是这段时间双相正在好转，而且比原来好了很多，说话也不会那么冲了，也能够控制住情绪，不会过度自信，也不会过度自卑，发现以前的自己偏执、妄想严重，然后很多记忆什么的都是混合型的碎片一样的东西，深层意识里还有一个非常憎恨自己的人，现在也不了。

以前有段时间还总爱做一些离谱的事，比如自信高涨、也就是狂躁的时候，总觉得自己非常牛逼，宇宙第一牛逼。也想通过各种方式证明自己很牛逼，就拿以前我在论坛上突然转性发编程的程序来说吧，其实很多时候根本没有自己动手敲代码，或者就算动手了也做的不多，毕竟觉得自己是牛逼的嘛，所以自信的时候就会觉得我只靠语言大模型来编程就行了，什么Claude code、什么编程工具在老子面前算个蛋，我就是大模型的神，然后测试的时候，一开始发的文件夹占用检测清理器还会认真测一点，自己敲的也挺多，后面发的东西只要能打开就行了，越来越没有耐心，毕竟很想及时的证明自己很牛逼，而且有人发现不对在评论区骂我的时候，我就想直接跟他对线，毕竟我是牛逼的，我不允许任何人触犯我的牛逼，这就非常离谱，现在想想，简直是弱智到家了，特别不对劲。

再比如以前总是想方设法的发一些自认为非常独特，非常有见解的观点，认为自己就是掌握一切本质的神，如果别人跟我杠，我肯定跟别人杠到底，一定要证明自己是对的，现在想想也是很哭笑不得了，总之，有段时间做的各种离谱事，实在是太多太多，特荒唐，就不全都拎出来说了，感觉自己都有点想笑，哈哈。

抑郁的时候就抑郁成疾，整天自卑、emo到不行，觉得自己不如去见上帝，各种怨气，发一些各种幼稚到不行、神经病到不行、负能量又满的东西，总之就是各种神经吧，现在想想感觉太可怕了。

然后还发现了深度思考和过度思考的区别，它们是两个不同的概念，深度思考等于你能从单件事的不同角度思考问题的走向，也能够动起来实践，仔细感受多方位的区别，过度思考等于你会在单一事件里你所理解的单一角度去过度剖析，最后往往会把自己绕进自己给自己设下的圈套里无法自拔。

所以我们要学会的是深度思考，不是过度思考，而且你要接受一个现实，你自己所理解的任何一个角度，可能都是伪命题，你不动起来，不实践，不多角度深度思考，就只会让自己在原地踏步，毕竟被困住了嘛。

好了，就先这样，正文结束。

下面附上9张病历以及和病例相关的图片，做个纪念吧。