淋雨后，68岁的许珍（化名）感冒了，还引发了急性支气管炎。躺在病床上，许珍不停地琢磨：“朋友说的话是不是应验了，要不怎么小小的感冒就得住院治疗呢？”

原来，前段时间，许珍的一名老姐妹偶然间说起：“‘小病不断，大病不犯’，长期连感冒都不得，容易得大病。”在此之前，许珍已经快10年没去过医院了，也多年和感冒“无缘”。

事实果真如此吗？

“小病不断”说明身体弱

自从住院后，本来对自己身体很自信的许珍，心里却是另一番滋味：“难道像我这样小病都很少有的人，真的更容易得大病吗？”

“我们在谈论疾病的时候，主要说的是免疫力。”洛阳市风湿病学会主任委员、河科大一附院风湿免疫科主任史晓飞告诉记者，临床上多数疾病都和免疫系统相关，人体的免疫力，即机体抵抗病原微生物入侵的能力，对身体健康起着决定性作用。

其实，“小病不断”是免疫力低的表现。“体内的防御力量处于劣势，才会让感冒、扁桃体发炎等小病反复出现。”史晓飞说。

免疫力下降易患“大病”

不少人认为“小病不断”可以增强身体免疫力，从而“大病不犯”。事实上，这个说法并不成立。

史晓飞介绍，以感冒为例，感冒病毒侵入人体后，免疫系统会和病毒“战斗”并产生“记忆”，以后再遇到相识过的“敌人”侵犯，就可以积极防御。“如果这样可以增强免疫力并让其更强的话，那结果应该是得了几次感冒后就很少再生病，而不是继续栽跟头。”她说。

“免疫力要担负的责任可不少，识别并消灭外来致病物质只是其中一个。”史晓飞表示，它同时要识别和处理人体内出现的少量衰老、死亡、变性的代谢细胞，还要识别和处理体内突变细胞。一旦免疫系统失调，免疫力下降，就可能增加肿瘤等大病的风险。

免疫力也会慢慢变“老”

正所谓“无风不起浪”，为什么民间会流传“小病不断，大病不犯”的说法呢？

河科大二附院老年病科主任闫俊丽说，这样的说法可能和“小病不断”人群对身体关注度较高有关，“这些人平时有头痛脑热就会去医院查查，即便是恶性程度较高的疾病也能早发现、早治疗，不让它变成大病”。

相反，身体一直不错，长时间处于健康状态，容易让人对自己的身体产生误判，即使身体出现了不适症状，也得不到重视，等到症状严重时再就医，小病反而容易拖成大病。

闫俊丽提醒，老年人随着年龄增长，免疫力也在慢慢变“老”，年龄越大，个体免疫力之间的差距也越明显，不能以平时是否“小病不断”来衡量身体健康程度。睡眠不足、摄入营养素失衡、情绪抑郁、缺乏锻炼、滥用药物等，都会影响老年人的免疫力水平。

老年人这样做能保持免疫力平衡

免疫力低下易得病，那么，免疫力是不是越强越好呢？

史晓飞直言，免疫力处于平衡状态才是保证身体健康的关键，免疫力低下或过强都容易致病。

免疫力过强，免疫系统就会过分敏感，会把体内正常的细胞当成是异常的，一概“格杀勿论”，这样处理的结果就容易让身体出现异常情况，如皮肤过敏、食物过敏等，还会导致一些自身免疫性疾病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等。

史晓飞建议，老年人可以通过适当的运动、补充各种营养素来保持免疫力平衡，如适量食用牛奶、豆制品、萝卜、香菇等，补充微量元素、维生素和膳食纤维。（洛报融媒记者 崔宏远 通讯员 牛然 梁靓）