原创

娜娜食堂

2022-07-13 10:40

  方便面是人们日常生活中常见的快餐，尤其是对于忙于加班的上班族来说几乎被当成的主餐。所谓方便面就是为了节省时间能快速吃到嘴里的面食。

泡面不是”垃圾”食品？ 标题 1

我们常说的垃圾食品，一般都是指没有任何营养价值的食物，但方便面的面饼和调料包中，含有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等，这些都是人体必需的营养素。所以，泡面≠垃圾食品。

问题在于，它的营养并不均衡，盐分和热量都比较高。常吃可能导致营养不良、长胖、钠摄入量过高。

可是大家知道生活中有哪些是垃圾食品吗？

你们了解过吗？

下面就和大家一起来了解一下，垃圾食品有哪些吧！

“垃圾食品”有哪些？泡面不在其中，最后一个很多女生喜欢 标题 1

1、膨化食品

常见的膨化食品有薯片和虾条等，以淀粉为原材料，经过高温高压膨化处理，然后加入大量油脂和调味品，虽然美味，但却会降低蛋白质质量，使得维生素流失。为能增加膨化食品的松脆，不少商家加入大量膨发剂，导致其中铝超标，进而损害神经系统。

2、辣条

辣条这种东西虽然吃着好吃，但是却是名副其实的垃圾食品。在制作过程中，有一些黑心商家为了自己的利益最大化，会添加一些对身体有害的物质，吃了含有这些物质的辣条，就会对身体造成伤害。尤其是小孩子们，正是长身体的时候，长时间吃这种垃圾食品，不仅没有任何营养，还会让身体营养不良，加重身体负担。为了自己的身体健康，大家还是少吃辣条，最好不吃。

3、加工罐头

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在超市中经常看到很多种类的罐头，尤其是各种水果类，保质期长，并且味道甜美，食用起来非常方便，所以很多人在外出的时候经常会买来带着一些。但是这类罐头中加入的防腐物质是非常多的，尤其是一些肉类罐头，如果经常的食用很容易会给肠胃和肝脏造成负担，甚至还会影响到肾脏功能，所以大家在平时尽量不要食用，想吃水果可以直接购买。

4、甜品

甜品是很多女性朋友特别爱吃的，不仅会影响我们的"压还会影响血糖，甚至还会造成肥胖的状态，对于一些女性朋友是特别不好的。经常吃甜品的话很有可能会一直走在减肥的道路上，可以多吃一些粗粮来补充一下纤维。

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