按现在的说法，他们吃的蔬菜都是天然绿色，没有农药残留；作息规律，因为晚上舍不得点蜡烛，所以没有通宵熬夜的加班。

​古人的平均寿命较短，像汉朝以前平均寿命不到22岁，唐宋时期平均寿命提高到28岁，元朝虽然时期短但平均寿命36岁，反而明清平均寿命降到了33岁。

​古人普遍寿命短主要是三个原因，第一医学不发达，流行感冒在古代都是疫病，婴儿死亡率高。第二动乱频发导致徭役、兵役严重，有的朝代十二岁就要服兵役。第三粮食短缺，耕种落后基本全靠天收，每次天灾都会饿死无数百姓。

​汉朝以前的医药非常落后，上到皇帝下到百姓普遍信巫术的较多，像汉武帝生病不找大夫找巫师，巫师进宫后遥指月亮说月亮有神力：皇上呀，你只要虔诚祭拜月亮就可以好，没好是因为不够虔诚。

​汉武帝果然虔诚祭拜，他日夜祭拜，每晚在甘泉宫点起百盏灯火通宵达旦，元宵节就这么出来的。

​东汉大疫病（其实就是呼吸道感染）死亡人数超过千万，张仲景伤寒杂病论就是在这样的环境下编写的，全国多是信奉巫术没有更多的推动发展医学。汉朝的兵役年龄一度降到了12岁。刘邦建立汉朝损失1350万人。

​王莽篡汉刘秀建立东汉损失2900万人。三国损失3900万人。隋炀帝东征西讨损失人口3700万人。

​仅疫病战争两项的损失占到了当时总人口的一半多，人口的缺失导致汉朝农业亩产才到100斤。饿死人的情况很多。

​除此之外，汉代徭役很严重，一岁开始交税，早上4点开始劳作，到晚上6点才能休息，百姓根本活不起。寿命普遍短也是没办法的。

​唐宋医学理论开始规范，当时中国医学理论和著作大量外传到高丽、日本、中亚、西亚等地。朝廷很重视医学的发展，宋政府更是设立翰林医学院使大量著名的医学宝典出现。

​宋朝唐慎微写了《证类本草》，朝廷听说后，再三主动给与嘉奖，可他是个社恐的技术流，吓得躲了出去。朝廷：我一定要奖赏你。他：你不要过来呀。

​唐宋很重视农业发展，敦煌壁画中的观音经变绘有耕作生产情景的耕作图，也有唐宋时期13幅打场图，曲辕犁这样的高效农具得到推广，从粮食的总产量来看，北宋耕食总产量大约相当于现在的1284亿斤，比唐代的595亿斤增加了一倍多。

​唐宋的医药和农业提高了百姓的存活率，他们主要的死亡率是动乱，安史之乱损失3600万人，金朝与南宋之间的战争损失了7590万人，黄巢起义损失人口约1000万人，虽然医学农业都有了蓬勃的发展，提高了百姓的存活率，但是动乱让人口减少至当时的60%。

​元朝是疆土最多的朝代，百姓寿命相比其他王朝较长，元朝突出的是农业机具的推广和创造。元代大兴水利工程使农田灌溉得到了保障，著名的大型水利工程要数大运河的开凿和对黄河的治理。

​元朝的医学到达了很高的程度，“金元四大家”中有两位生活在蒙元时期。虽然医药农业稳步发展，但在元灭宋的战争中死亡人数达5000万汉人，元朝灭亡时，由于战乱、饥荒和疫情人口又减少了3000万人。

​到了明清时期番薯、玉米等高产量抗干旱、耐贫瘠的粮食蔓延极速，传统农业技术的发展在这一时期达到了成熟阶段，农学相关著作的数量超过以往所有农学著作的总和，在农业思想上也卓有成就农业技术发展迅速，是古代农业文化的巅峰时代。

​明清平均寿命较元朝有所降低，从36岁降到了33岁，其主要原因是天时地利人和都不占，明末清初几十年赶上了小冰河时期，每年都是灾年，大旱大涝疫病陨石，所有灾难都轮了几遍。明朝灭亡时，剩余人口约1亿，减少了9200万人。

​清末的太平天国运动、捻军以及各个列强对中国的侵略战争，到1912年清朝灭亡时，中国还剩约3.5亿人，减少了8000万人。

​清朝在医药方面理论很有趣，他们推崇“净饿疗法”，康熙尤其推行此法，他们认为贵族生病特别是贵族家内儿童生病的主要原因都是饮食过当,中晚清更是盛行这个观念,皇上的儿子女儿也有被饿死的情况。

​皇子格格从小就有教养奶妈，教养奶妈整治不听话的阿哥格格，会光明正大的不让他们吃饭。光绪帝曾经饿到跑到太监房里翻找吃的，找到后边跑边往嘴里塞，生怕追上来的太监抢走。

​在中国古代史，所有朝代更替的动乱引发的总死亡人数大约超过6亿，现在是生活不易，不是生命不易，相比古代的生活水平，现在的时代就是最幸运的时代了。