分享气血的重要性，同时也咨询大家如何补充气血？
2 我的耳朵很挑剔 2年前 233次点击
🍀『下午分享』
♥️讲讲气血有多重要
人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的；所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。
我们让气血畅通，就能百病不生；只要我们把气血补足，人体的自愈能力就会自动开启，发挥作用。气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。大家平时都是如何补充气血的呢？
气功如何练呢？有功法吗？
我练的气功名叫李少波真气运行法，感觉这个简单易学，效果不错，我可以给你发一个官网的链接
感谢
不必客气，因为我还不太会操作，所以我给的链接如果有问题，你可以自己按这个名称在百度上搜索
好的，那谢了哈。
【李少波真气运行法五步功成】http://www.360doc.cn/mip/648575612.html
【李少波真气运行官方网】http://www.zqyxf.com/index.php?a=index&c=index&m=content
推荐个公众号，站桩打坐入门。
药材的话，人参，党参，黄芪，
饮食的话，均衡就好。膳食纤维，蛋白质，碳水化合物，都得有。大体上说，吃的种类多就行。
谢谢
还有就是多户外活动，别总是在屋里呆着。
要想气血好。花生和大枣。
好的谢谢
不客气哟。
我也想练气功。
感谢分享。
我上面已经回复今梦了，你可以参照一下
1、补气生血首先要保护好脾胃，多吃健脾养胃的食物。
2、生活中尽量保证不熬夜和心情舒畅。
3、可以在医生指导下服用四君子丸、四物汤、八珍汤、十全大补汤等药物补气生血。
补气血宜吃的8种食材
补气血宜吃食材1：红枣 红枣具有补气血、安神等作用，可以与枸杞、龙眼干或黄芪等一同泡热水喝。
补气血宜吃食材2：桂圆肉 桂圆肉也可以称为龙眼干，女性经常食用桂圆肉，可以起到补气血的作用，在煮粥的时候，可以放入一些桂圆肉，或者用桂圆肉泡茶喝。
补气血宜吃食材3：红豆 红豆也具有补气血的作用，可以与其他的杂粮一同煮成粥，不仅口感更好，而且也可以改善气血不足的问题。
补气血宜吃食材4：阿胶 能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性。尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎。
补气血宜吃食材5：银耳 银耳具有美白效果，可以补充皮肤缺乏胶原蛋白，它是一种很好的美容食品，但它也可以增强你的精神，补充你的血液。
补气血宜吃食材6：苹果 如果你每天吃一个苹果，它就会变得很年轻，这句话有点夸张，但通过吃苹果，你可以迅速补充缺乏铁，血液的主要成分。
补气血宜吃食材7：黄芪 健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌。 禁忌：忌食萝卜、绿豆和强碱性食物葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。凡表实邪盛，疮疡初起，或溃后热毒尚盛者，均不宜用。最好在医生建议下服用。
补气血宜吃食材8：牛肉 健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、消除水肿。 禁忌：内热者忌食牛肉；皮肤病、肝病、肾病患者慎食牛肉。 高胆固醇和高脂肪的人不宜多吃牛肉。
感谢朋友
不用谢哈
如何自检脾胃是否虚弱
谢谢大家
积分：14292
最好的方法就是练气功，但绝大多数人往往不能坚持