4 • 冰糖雪梨 • 1年前 • 173次点击
为什么我每次睡觉都是半个小时或一个小时才能睡着，大家有没有快速入睡的方法，欢迎讨论
把你的手机拿开点。
我也这样。
我也是这样的，不过我身边有个朋友可牛逼了。躺下眼睛闭不到4分钟左右就睡着了。
运动太少，别嫌我说话难听，你出去跑个20公里，看晚上能不能睡得着，别说4分钟，估计一躺下你就着了
每天晚上10:00准时上床，手机上定时半小时听书，听着听着慢慢就睡着了，睡着以后 手机听书半小时自动停止了
只要我一听书，我也会很快就睡着。半小时不到吧
爱
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把你的手机拿开点。