为了解决争端,情绪系统怎么做呢?

4 吃得苦中苦伺候人上人 1年前 186次点击

为了解决争端,情绪系统怎么做呢?..
文苗炜.
有一本书叫《深渊:抑郁症的进化起源》.
作者乔纳森·罗滕伯格,是美国南佛罗里达大学的心理学教授,也是情绪与情感实验室的主任.
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跟抑郁症有关的理论很多,但罗滕伯格认为,用疾病模型治疗抑郁症的缺陷很大.
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一个最简单的证据就是,不管用化学药物还是用心理认知治疗,根据疾病模型研发出来的抗抑郁疗法,几乎都是美国人发明的,但半个多世纪以来,美国人的抑郁症发病率一直是全世界最高,而且越来越高.
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所以,过去十年来,美国学界和医界一直呼吁从新的视角对抑郁症进行理解和治疗.
罗滕伯格的这本书就是其中的一本杰作.
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罗滕伯格从进化论的源头来审视抑郁症,提出一个很有趣的假设——抑郁症是人类动机的黑洞.
也就是说,一个人之所以得抑郁症,不是因为他在生活中缺乏动机,而是动机太过强烈,以至于激发了情绪系统的强烈对抗,从而吞没了所有的动机.
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人为什么会有低落情绪呢?..
从进化的角度来看,低落情绪有助于消解冲突中的焦虑.
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这一点很容易理解,一个很沮丧的人比较容易认输,而不是战死.
低落情绪还可以阻止人去追求一个不可实现的或者危险的目标.
除此之外,低落情绪还可以帮我们更好地分析环境,尤其是当环境非常棘手的时候.
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这是一个心理学上被反复验证的理论,比如美国心理学家就在实验中发现,情绪低落的人在评估对一个事件的控制权时更加精准,而情绪正常的人,则倾向于高估自己对某个事件的控制度.
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你看,低落情绪在很多时候都是很有用的,所以要摆脱它不仅很难,而且未必总是明智的.
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那么,低落情绪的代价呢?.
最显然的就是行动上的弱点.
在不断变化的世界里,行动力迟钝甚至瘫痪是要冒很大风险的,有可能被捕猎者吃掉,或者失去捕捉猎物的机会.
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情绪如果进一步低落,压力荷尔蒙的过度释放不仅对身体造成损害,还可能导致认知上的弱点.
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人类与情绪系统的关系很复杂.
因为我们可以选择根据情绪行动,或者无视情绪.
我们可以告诉自己,继续追求一个正在失败的目标,结果就是人定胜天的意志与古老的情绪系统之间的对峙.
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为了解决争端,情绪系统怎么做呢?.
它可以关闭动机,不仅关闭一个,甚至会关闭一系列动机.
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最终,当情绪系统胜利的时候,会导致动机的全面崩溃,人会疲倦、迟钝,到最后躺在床上什么都不干.
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在一个房间里,床是行为冻结最自然的场所,而躺在床上的人,不是因为缺乏动机和目标,而是动机过于强烈,以至于情绪系统像黑洞一样,吞没了所有的动机,让一个四肢健全的人完全爬不起来床.
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这就引出一个很重要的哲学问题:锲而不舍地努力一定是好事吗?.
西西弗斯一次次把石头推上山,是人类高贵精神的象征,但是,当低落情绪一次次警告你放手时,你应该听从本能,还是听从意志?我们从小就被教育要有高远的志向,但太高的志向也可能导致抑郁症.
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总结一下.
作者认为,低落情绪是人对生命中消极事件的自然反应,就像愉悦情绪是对生命中积极事件的自然反应.
但是,一旦我们陷入对某些进化目标,比如繁殖、安全、事业的执迷状态时,低落情绪就有可能被劫持,最终导致损伤性的身心症状.
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所以,作者认为,我们有必要在浅度抑郁和深度抑郁之间做出区分.
浅度抑郁,也就是低落情绪,是有适应价值的,而深度抑郁则是致残性的精神疾病.
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抑郁症是一个很复杂的问题,《深渊》不过是提供了一种解释,处理情绪真是件大事.
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