“我们通常认为，空间是空的，而物质是实在的。可是事实上，任何物质本质上都是空的。很多现代伟大的物理学家告诉我们，即使看起来像固态的物质，凶手你的身体在内，它们的内部几乎是百分之百的空间——原子和原子之间的距离，远超过它自身的尺寸。在所有的原子和分子的内部空间里，粒子其实是不停地消失和出现的，像音符的波动一样，是振动的频率，也就是能量。”——《遇见未知的自己》。

最近，喜欢上了身心灵，因为一本书：《遇见未知的自己》。这是一本神奇的书，主角是一个普通的叫做若琳的女人，她和我们大多数人一样，有着不幸的童年，有着所有中年人都有的压力，工作竞争，婚姻冷淡，甚至因为不孕遭婆婆冷嘲热讽，然而，一次意外彻底改变了她。

那天，她又和老公吵架了，意外的来到了一个老人的屋子，老人首先问了一个问题：你是谁？当她想当然的认为她是她的名字、工作、或在家庭中所扮演的角色的时候，老人都不满意她的答案，她说，我是我的身体，是我的情绪思想，老人还是不满意，他让若琳自己检查这个答案是否正确。

首先，闭上你的眼睛，让大脑停止思考，过一会，睁开你的眼睛，怎么样？你停止思考了吗？很显然，人是没办法停止思考的，在此期间，你能感受到你的情绪和思维吗？但他们不是一体的。

现在，假设你要做一个巧克力蛋糕，但是你没有巧克力。在这个情况下，你的思想会告诉你需要巧克力，但是你的情感不会感受到巧克力的存在。这是因为巧克力和你的主体不是同一个东西。即使你没有巧克力，你仍然可以感受到你需要它，但是你无法感受到它的存在。

看到了吗？思想和情绪不是一个整体，而是主体与客体的关系。

关于我是谁这个问题，是没有办法正面回答的，我们只能使用否定法，就是，我们不是。我们不是自己的名字，不是社会所认同的身份，不是家庭角色，不是工作，不是……

老人让若琳每周来他这里一次，并且在每次临走前都会给她布置小任务。

第一周，她的任务是弄清楚人类在追求什么，若琳的答案是：财富、权力、健康、爱和快乐！怎么样？这个答案够简洁吧，把能想到的都归纳在其中了。

让我们来看看，当我们有了这些，会怎么样？

首先，有了钱，那是真的爽，随便买旗舰手机，买高档别墅，一声不愁吃穿，那有了权利呢？那一定也很过瘾，想想自己是老板，每天员工要看你的脸色，应该很不错吧，健康更不必说，毕竟是一切的本钱嘛。

可是，老人认为，人类应当追求爱、喜悦与和平，看上去是不是只是把上面的归纳的更简洁了，其实不然，首先，这里说的爱不是简单的男女之间的爱，它是一种大爱，不球回报，真正想让对方好的爱，现在，很多父母，情侣之间的爱是有一定的交换成分的。

那喜悦呢？它和快乐难道不是一个东西吗？不，他们是相反的，快乐是由外到内的，也就是说，快乐是建立在一个外在条件之上的，如果那个条件消失了，你的快乐也就没了，而喜悦，是由内像外的，它不瘦到任何外在条件的限制，它是人们内心的一个本身就存在的体验。

而我们之所以没有能够追求到这些，是因为，我们看不到真正的真我，

我们从小到大，其实是一直有一个不变的真我的，

而我们在社会上扮演的角色遮盖了我们的真我，

第二周，若琳带着自己的发现在次来到了老人的屋子，老人听了她的话表示肯定，随后，他在地上画了一个圈，并告诉她，这是我们的真我，然后，老人在圈外面又画了几个圈，他解释说正式我们要扮演的角色我们的行为模式思想和身体阻碍了我们和真我的联结，但我们还是要有自我意识，于是我们像外发展，认同我们的外在，这，就是小我了，它追求外在的、物质的东西，以寻求满足。所以，任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。

这次，若琳的功课又来了，她要去探索世界的本质。

我们都知道，组成物体最小的粒子是夸克，夸克互相结合形成了强子，强子中的中子和质子构成了原子核……那么，有没有比夸克更小的微粒呢？至少目前没人知道，

老人说：“我们通常认为，空间是空的，而物质是实在的。可是事实上，任何物质本质上都是空的。很多现代伟大的物理学家告诉我们，即使看起来像固态的物质，凶手你的身体在内，它们的内部几乎是百分之百的空间——原子和原子之间的距离，远超过它自身的尺寸。在所有的原子和分子的内部空间里，粒子其实是不停地消失和出现的，像音符的波动一样，是振动的频率，也就是能量。”

若琳感觉一头雾水，带着功课离去了。

在生活中，她逐渐看到了能量，比如，当会议室里鸦雀无声的时候，每个人都能感到无形的压力，这大概就是领导的陈默所产生的一种能量吧，但是另一位领导用幽默缓解了紧张的气氛，这样看来，好的能量和不好的能量，都有很强的传播力。

当若琳把自己的发现告诉老人的时候，老人很欣慰，他告诉若琳，现在的人们，因为失去了与自己的联结，常常向外索取能量，同伴间，亲子间，都在互相索取能量，他称维小我之间的战争。

这是我这几天的读书笔记的总结，我非常推荐看到这条消息的你能够静下来读读这本书，或许我们没有若琳那样高的悟性，但我相信你能从中获得一些启发。