本文来源：央视新闻微信公众号《夜读》专栏

精选留言 标题 2

ɪnsist 广东 ， 在晚霞下 听着自己喜欢的音乐🎵走在绿荫小道真的很幸福😊 广东 ， 微信账号及虚拟身份

XL 安徽 ， 今天和朋友一起散步，并且一起跳了广场舞！ 安徽 ， 微信账号及虚拟身份

央视新闻 (作者) ， 友谊中最长情的告白，若干年后，我们一起跳广场舞 [奸笑] ， 公众号身份

南瓜 山东 ， 真的很喜欢散步，慢慢的，静静的 山东 ， 微信账号及虚拟身份

CM 北京 ， 有一次在公园散步，篮球场外有一个长椅，两个老人并肩坐着看里面的男孩儿们打球，正是初秋嘛，我转头看见这对老夫妻的时候，刚好是一片落叶🍂 摇摇晃晃停在了老婆婆的头发上，旁边的老爷爷转头看着婆婆，抬手轻轻地摘掉那片落叶🍂 。真是像电影情节里一样的温情啊 [太阳] ~ 北京 ， 微信账号及虚拟身份

miniata 上海 ， 且走且停，万事随心 [呲牙] 上海 ， 微信账号及虚拟身份

丁广明 江苏 ， 我坚持每天散步已有八个年头了，我的血糖、血压和血脂一样都不高，为了自己的健康，为了亲人的笑脸，我们一起散步吧 [加油] [加油] [加油] 江苏 ， 微信账号及虚拟身份

Stardie 吉林 ， 散步的时候会偶然发现学校里的猫猫，草地上的家巧儿。前两天天气很暖和，还会有很多瓢虫和我们一起散步。最近温度下降，两只手握在一起散步就不觉得冷了。 吉林 ， 微信账号及虚拟身份

KingJames 广西 ， 跟爸妈一起散步真的很美好 [愉快] 广西 ， 微信账号及虚拟身份

陈一涛 安徽 ， 我刚散歩回来，一天的疲劳都抛到九霄云外，此时再看央视夜读，这种感觉太开心了！ [玫瑰] [玫瑰] [玫瑰] 安徽 ， 微信账号及虚拟身份

没名字可取 河南 ， 刚好今天拉着老公去河堤散步了，你说巧不？ 河南 ， 微信账号及虚拟身份

央视新闻 (作者) ， 巧！ ， 公众号身份

是茹茹不是菇菇 湖北 ， 在武大上学，天天走去教学楼，俩月瘦了六斤 [捂脸] [捂脸] 湖北 ， 微信账号及虚拟身份

Tʜᴀᴛ's ᴀʟʟ . 浙江 ， 一岁有一岁的味道,一站有一站的风 景，花会沿路盛开,以后的路也是。 浙江 ， 微信账号及虚拟身份

有人说，散步也是散心，是快节奏生活正需要的喘息。很多时候，出门走一走，就能收获不一样的心情。今晚，我们一起说说散步。

人间熙攘，慢慢散步

散步是很惬意的一件事。

它还有一个更接地气的说法：走走。不需要严密的计划，也无需顶着完成任务的压力，你要做的仅仅是，腾出一份闲适的心情，到喜欢的地方，做一个安静走路的人。

平日里，我们大多步履匆匆，心里装着一茬接一茬着急的事情，身边的人与景都进不到眼中去，即使进去了，也无暇静观细赏。

但散步时，心境便大不同了。

作家梭罗说：“散步中必不可少的三大因素就是悠闲、自由还有独立，这三者是任何财富也换不来的。”这里的悠闲，可以理解为放松、不紧迫的时间；自由，是无拘无束、从心所欲的洒脱自在；而独立则意味着，散步的时候，你可以短暂切断与芜杂世界的联络，回归精神层面的自我。

脚步慢下来，心才会慢下来，思绪才能比其他任何时候更清明。你可以留心云朵的变化、植物的颜色、空气的味道，你可以观察街边新开了哪些小店，邻居新近的聊天多了哪些内容……你甚至可以什么都不想，只是走一走，在排山倒海的日复一日中，给自己一份沉静，作为可贵的犒赏。

好似古人白居易的随性，早上起来，“散步池塘曲”，吃饱了饭，“散步长廊下”，天气好的时候，“散步中门前”。无所思的松弛时刻，见到鸢鹰在天空自由地展翅飞，家犬正懒懒地躺在花盆边，心里油然而生一股喜悦之情，好像与它们共同享受着生活的自由闲暇。 

散步，一个人有一个人的清喜；倘若有人结伴而谈，也再好不过。千年前，苏轼入睡前就曾被月色打动，披上衣裳，到承天寺找张怀民散步。

元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。

和同频的朋友一起漫步，谈天说地，分享喜悦与无聊，无论以何种步调走到哪里都好，身心都觉得愉快。而在散步中发生的思维碰撞，说不定就能纾解某一方的困扰，收获“别有洞天”的启发。

这也是为什么，许多人在散步后，像复活了气血，重新拥有了力量。

如若将人生比作一条路的话，全速奔驰会错过诸多美好。多一点迂回，多一点过程，多一点停留，跋涉应该会更有意思，更值得回味。

尝试放慢一下速度，给紧张的生活一个轻松自在的散步，让日子像散步一样，边走边看，徐徐前行。

文 | 央视新闻《夜读》

散步时，你有什么小收获？😊

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散步，一天中最开心的事❤️