本文来源：央视新闻微信公众号《夜读》专栏

精选留言 标题 2

孙丽莉🌸 北京 ， 心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，阳光自然就会蔓延开来。

AOA 路过 四川 ， 哭😭，累了要让自己好一点

央视新闻 (作者) ， 对自己好才是真的好 [拥抱]

αβγ 江苏 ， 周末了，好不容易休息，我想躺平我不想在家带娃，我婆婆带一周娃，周末了她也想躺平也不想带娃，所以说，舒服是留给谁了，留给不在家的爸爸的。

clover 福建 ， 以乐观的心态面对生活，保持积极的心理暗示， 少一点抱怨，多一点开心 舒服的生活从自己做起！ [太阳]

人间送小温 湖南 ， 我就喜欢一个人独处，开心的时候可以加倍开心，伤心的时候可以变得开心 [耶] [耶] 湖南 ， 微信账号及虚拟身份

果粒橙 天津 ， 🎐人生简简单单就好 🎐生命健健康康就好 🎐生活快快乐乐就好

孙丽莉🌸 北京 ， 把细碎的烦恼暂停关掉，把月亮挂好，睡个好觉。

田心有辰💗 北京 ， 以心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。 共勉 [爱心]

Sharon 天津 ， 天黑了 就对自己说晚安 天冷了 就抱抱自己取暖 天亮了 对自己说向前看 累了就找个地方 缓一缓

路千瑜 河北 ， 点个香薰泡个澡，舒舒服服做个面膜，擦好身体乳，换上舒适的衣服，捧一本书，或者追一部剧，都惬意的不能再惬意了，我喜欢这样安静的独处！

脱氧核糖核酸Ty 湖南 ， 松弛一点 生活不会因为我们心弦紧绷而事事顺遂

有这样一句话：“舒服是留给自己的礼物，累了的话就拆开看看吧。”

我们都在寻找一种让自己舒服的状态，这种状态是需要被提醒的，让我们不至在匆忙的生活中，忘记自己最舒展的模样。

什么状态下的你，感到惬意自在？

1

舒服是……与风景相伴的时候

@小晖

秋天的休息日，出门去看看天空看看落叶，喝杯咖啡，坐在店门口，隔着橱窗玻璃观察人类。

@三书

喜欢到村落里散步，整个心是舒展宁静的。村内牌坊、石巷、瓦屋、矮墙，村外竹林、溪桥、果树、栈道……环绕我的各种声音，各种气味，各种色彩，都拉着我回到童年时期的安然无虑。

@白

是每个上班的清晨闻到路旁草木香，觉得生活真是美好的时候；

是每个下班的傍晚遇见晚风夕阳和霞光，再次感到生活真是美好的时候；

是走在回家路上，看到霓虹灯“忽”地点亮，脚丫会跟着心情蹦跶的时候。

是骑车追着风，又被风追着，耳机里的音乐占据了的耳朵，两侧的风景模糊了颜色。自由快意最舒服。

2

舒服是……彻底放松的时候

@BA

是下雨天或下雪天，躺床上，心里没有什么烦恼急切的事。可以一边吃喜欢的零食，一边尽情看收藏夹里的好剧，这样的夜晚最舒服。

@早睡早起身体好

心里能自洽，不被焦虑裹挟。不需要为了结婚而结婚，不需要为了年龄而去做别人眼里“应该做”的什么，有随时能聊天的朋友，随时能见面的家人。

@淘淘不决晓

一直有偶发性头疼，也从未因此耽误过任何事，忍忍就过去了，有天起来又疼了，不是不能上班，但我决定请假。

在家收拾屋子，为自己做早饭，给小猫铲屎喂饭、带到阳台晒太阳。盖着晒过的暖暖的毯子在沙发上睡觉，头一点也不疼了。

3

舒服是……有所收获的时候

@琳琳可爱淘

做家务常带给我莫名的满足和成就感。有一天突然发现，躺在刚拖完的客厅地板上非常非常舒服，凉凉的，硬硬的，但是踏实的，可靠的。有感到“认真过每一天”的实感。

@zekss

坚持运动一段时间后，发现精力变好了，胃口变大了，吃得更开心了。

@阿喵

书读得多了，容颜自然会改变，这大概和“腹有诗书气自华”是同一个意思。在快节奏的生活里，还能有一隅舒服的畅想之地，让思维永远不设限，让每一天都不虚度，这或许就是阅读的意义。

4

舒服是……和舒服的人相处的时候

@淼淼

恋爱的时候，和不舒服的人交往，好像总要完成“哄对方开心”的KPI，要小心翼翼维持不定期脆弱的关系。

但遇到对的那个人，自己是松弛、自在的，不用顾虑太多琐碎，开开心心展现真实的“我”就好了，那样的状态真的滋养人。

@Michelle

我的聊天框置顶的人是我的发小。我俩都认识十七年了，每天还是会有聊不完的话，哪怕我们不在同一个地方，每天也会分享生活点滴。

平时聊天也不会刻意找开场白或结束语，随心随性而为。如果在一起那就更舒服了，哪怕沉默也不会觉得尴尬，相处丝滑无压力。

5

舒服是……一个人独处的时候

@妮

放弃一些无意义的社交后，原本用来喝酒逛街玩耍的钱，都被我用来奖赏努力学习的自己了。每天一个人学习、吃饭、往返于自习室和住处，坚持一年顺利申请到梦校学位的那天，我忍不住发了一条朋友圈：原来有些目标，要靠“认真对待自己”才能实现。

@小格

最近给自己的工位添了两个向日葵，庆祝自己独立。一个人找工作，一个人搬到离家一千多公里的陌生地方生活，不知不觉已经小半年了。相比于刚离开父母时的迷茫、胆怯，现在的我对生活越来越有掌控感。

@阿喵

前不久，我完成了已婚八年来的第一次独自旅行。

当我一个人坐上高铁，耳边只有呼啸的树影，我很舒服；当我在秋天的地坛，慢慢读完史铁生的散文而没人催促我，我很舒服；当我终于独自一人享受了一场交响音乐会，而不用担心随行的小娃影响他人，我很舒服。

在这种时刻，我会有零点零一秒质疑自己:我是个自私的伴侣和妈妈吧？

但转头就告诉自己:管他的呢！舒舒服服做自己吧！不然来不及了！哈哈！

文|央视新闻《夜读》整编

过去的日子里，你有多久没有把“自我感受”放在第一顺位？

众多选择中，总是考虑了太多外界的要求，总是按别人的标准塑造形象，却忽略了自我内在的需求。

日子的体验是否快乐阳光？生命的状态是否从容自在？

每个人都需要思考真实自我的感受，

这个时刻代表了我们内心的渴望，

亦代表了我们将以何种姿态过自己的生活。