本文来源：央视新闻微信订阅号《夜读》专栏

精选留言 标题 2

走余🍒 广西 昨天 ， 坚持看夜读是不是也是一种能力 [憨笑]

央视新闻 (作者) 昨天 ， 大家点赞，我康康有多少人具备这种能力！

木子 河北 昨天 ， 勿意，勿必，勿固，勿我

拉吉莫拉拉 北京 昨天 ， “希望现在想象的未来会是你的样子，不论那时还是现在都依旧爱着自己吧，我们要一直努力活着，加油！”

好久了 江西 昨天 ， 自洽的能力，自己能接受自己的一切，哪怕是不完美的一面，不自怨自艾，爱自己的每一个瞬间

田田 Aquarius 辽宁 昨天 ， 减肥的能力 [加油]

央视新闻 (作者) 昨天 ， 私以为，这是最硬核的能力 [流泪]

Lu Yue 甘肃 昨天 ， 先来许个愿，新的一年，努力提升自己的十大能力。

愿逐月华流照君 西藏 昨天 ， 一个人的成长还需具备烹饪能力、写作能力

🌻 江西 昨天 ， 独立的能力也很重要！独立思考，独立决定，独立完成

张伟杰 山东 昨天 ， 情绪管理能力 [微笑] [微笑] [微笑]

在水一方 山东 昨天 ， 一个人的成长还需要逻辑分析能力和动手能力，有助于锻炼在遇到问题时，不会这么束手无策。

楚楚 福建 昨天 ， 我觉得吧，还得加个阅读能力，嗯，小编你懂的，夜读能力 [得意]

ë 黑龙江 昨天 ， 每一个想要学习的念头，都有可能是未来的你向你求救

无论你身处生活的何种阶段，从事何种职业，专注于提升和优化自身的软技能，都是适应当下和应对未来发展所不可或缺的。今晚《夜读》就和大家分享一个实用的软技能清单，每一次提升的开始，都能帮助我们遇见更好的自己。

《10个必备软技能，请收》

01

换位思考能力

大部分人遇到问题都会先照顾自己的情绪，困在自己的立场中，而难以感知别人的感受。这个时候就特别需要换位思考，站在对方的立场和视角，看到对方的利益、兴趣以及合理性。所谓“勿我，勿固”，不执着于自身，眼里有他人，才能找到互惠共赢的办法。

02

沟通能力

有效的沟通者，能增进自己与他人之间的信任关系，通过分享意见、想法，让彼此感到自己的立场得到了关注和理解，有利于问题的化解和共同目标的实现。

03

表达能力

锻炼自己清晰、简洁、准确地表达想法的能力，包括书面和口头表达。简明扼要地说出自己的思路和意见，用客观逻辑和事实支撑观点，避免冗长和混淆的信息。这就要求我们在开口前，要提前想清楚自己的主题，围绕它筛选信息、组织语言。

04

专注能力

专注的秘诀在于：排除干扰，一次只做一件事。用心踏实地做一件事，胜过敷衍地做很多事。不管是哪个领域的优秀者，往往都是非常专注的人，制定精准的目标，而后在这件事情上持续深耕，直至成为行家里手。

05

抗压能力

抗压能力是我们在逆境前所展现的能力，它意味着卓越的情绪调控、自我管理和心理韧性。每个人都会以各种方式度过压力和挫折，但能在最困难的时刻，依旧保持冷静、理智和镇定，并以积极有效的方式应对和处理的人，才能真正脱颖而出。

06

适应能力

唯一不变的就是变化本身。面对新环境，高适应力的人，不会过度焦虑和畏缩，而是能够保持冷静和判断，从新事物中抓住机遇，快速打开局面。适应能力越高的人，越容易掌握生活的主动权，在变化中创造人生的新可能。

07

决策能力

决策，是一个人的智慧、经验和知识的综合体现。它要求你能从众多的决策方案中选取满意方案，在危机时刻或紧要关头当机立断。培养决策力要克服自己的从众心理，努力冲破思维定势、大胆探索，培养自己的责任感和义务感。

08

自制能力

不少人遇到困难时，容易意志动摇，变得心浮气躁。心不静、志不定，难以成大事。一个自制力强的人，既善于激励自己勇敢地去执行，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪，条理清晰地实现目标。

09

时间管理能力

时间弥足珍贵，因此更需要聚焦到真正有价值意义的事情上。提高时间管理能力有很多策略和方法，如使用规划时间表、划分主线任务和支线任务、定期复盘等，通过提升做事效率，在工作与生活间取得更好的平衡。

时间管理不是简单的时间规划，而是一种生活和思维方式。做与时间同行的朋友，而不是在时间白白流逝后追悔莫及。

10

保持耐心的能力

任何成功都无法一蹴而就，而是需要持续不断的累积和努力。

耐心意味着不急于求成，不盲目追求时效性和结果，任何事必作于细，也必成于实。在追逐梦想的路上，给予自己足够时间去探索、体验和完善，不断修炼心性，培养坚定的意志。对成长耐心一点，它将回以无限温柔和惊喜。

文|央视新闻《夜读》

在你看来，一个人的成长还需要具备哪些软技能？

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