本文来源：央视新闻微信订阅号《夜读》专栏

人的一生，每天都会遭遇无数难题。

事事烦恼，解决不了任何问题，反而会让自己陷入自我怀疑。

今天，送给大家20句释怀箴言，助你摆脱焦虑，心灵得到抚慰。

这样想时，整个人放松很多

01

你担心的大多可怕的事都不会真实发生。

02

先道歉的不一定就掉价。

03

勇敢是当你还未开始就已知道自己会输，可依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。你很少能赢，但有时也会。

04

翻篇是一种很重要的能力。若总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在根本无法改变的人和事上消耗自己，日子就会陷入死胡同。大大方方从悲伤里走出来，才是生活的艺术家。

05

只有不再从自身之外盲目地寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。

06

征服畏惧、建立自信最快最确实的方法，就是去做让你害怕的事，直到获得成功的经验。

07

自己不倒，别人想推都推不倒。自己不想站起来，别人扶也扶不起来。

08

生活没有绝望，只有想不通。释怀，放手，继续赶自己的路，曾经深陷其中的痛苦，过后想想其实就那么回事。

09

当自我内核不稳的时候，再费力追逐都是白费力气。你应该做的是聚焦自我，赋能自己，让自己一天比一天带劲。这样一来，梦想的一切才有可能光速显现。

10

工作和生活中很少的问题，是由发生在你身上的事情造成的，另外大部分的问题，则是由你对所发生的事作出的反应决定的：别为已经打翻的牛奶哭泣。

11

一旦决定了，那就是最好的决定，果敢的心态让你坦荡洒脱；一旦发生了，那就是有缘由的发生，无怨的心态让你平和从容。 

12

人有时候不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫“想办法”守恒。

13

大胆一点，反正你只活一次，生命只有一次。

14

没关系的，不要因为某段日子过得不如意，就认定自己糟糕透顶。我们此时此刻所经历的黑暗，只是漫长岁月的一小部分。山高水远，来日方长，一是保重身体，二是不要湮灭于欲望，熬过去，先熬过去再说。

15

光阴是用来体验的，不是用来演绎完美的。慢慢地接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸。允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾尽力地去绽放，本身就是一种了不起。

16

沉下心，安静地去做你心之所向的事情，等到全部加载完成的时候，再和真正关心你的人分享。

17

真正的成长，不是摘到了果实，而是你学会了如何种树、施肥、知道如何能够获得更多的果实。

18

这个世界就是这样，我们会认识形形色色的人，会遇到无法解释的恶意，会感到失望，但是只要过去了，你就会发现，其实这些都是在提醒你，不要成为那样的人。

19

在这漫长而美好的一生里，如果你真找到了想做的事，那么无论何时决定再次开始，都不算晚。

20

把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

文|央视新闻《夜读》整编

人生到底活得焦虑与否，其实主动权，就在我们自己手中。

每个人都会经历一段艰难时光，挺过去，人生才会豁然开朗。

别害怕，别放弃。

愿所有人在往后的日子里，都能摆脱焦虑，在人生的道路上越走越顺。

最近读到哪句话令你如释重负？

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在《夜读》日历中，我们选取了很多名家锦句。

说不定，其中的一个好句，就能让原本焦虑的你如释重负，拥抱豁然开朗的心境。

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